Æblemost: kalorier, protein, sukker og kulhydrater — og er det sundt?

Æblemost, uspec. indeholder 48 kcal pr. 100 g. Det er en forfriskende drik, der ofte nydes i forbindelse med måltider eller som en sund snack. Æblemost er lavet ved at presse æbler og kan variere i smag afhængigt af de anvendte æblesorter. Mange danskere nyder æblemost, især i efteråret, hvor æblerne er i sæson.

Fødevare (100 g)	kcal	Protein	Kulhydrat	Fedt	Kostfibre
Æblemost, uspec.	48	0,1	11,7	0,1	0

Hvor mange kalorier er der i æblemost?

Æblemost, uspec. indeholder 48 kcal pr. 100 g. Dette gør det til en relativt lavkalorie drik, hvilket kan være en fordel, hvis du ønsker at nyde en sød smag uden at indtage for mange kalorier. Det er vigtigt at huske, at portionstørrelsen kan variere, men en almindelig glasportion kan være omkring 200-300 g, hvilket vil øge kalorieindtaget tilsvarende.

Hvor meget sukker og kulhydrat er der i æblemost?

Æblemost indeholder 11,7 g kulhydrat pr. 100 g, hvoraf 10,2 g er sukkerarter. Dette betyder, at en stor del af kulhydraterne i æblemost kommer fra naturligt forekommende sukker i æblerne. Det er værd at bemærke, at selvom sukkerindholdet kan synes højt, er det naturligt og ikke tilsat. Æblemost kan derfor være et sødt alternativ til sodavand og andre sukkerholdige drikkevarer.

Hvor meget protein er der i æblemost?

Æblemost indeholder 0,1 g protein pr. 100 g. Det er ikke en betydelig kilde til protein, og derfor bør det ikke være en primær kilde til protein i din kost. Æblemost kan dog stadig være en del af en varieret kost, hvor du får protein fra andre kilder som kød, fisk, bønner og mejeriprodukter.

Er æblemost sundt?

Æblemost kan være en del af en sund kost, men det er vigtigt at indtage det med måde. Med sit indhold af 48 kcal pr. 100 g og 10,2 g sukkerarter, kan det være en god idé at være opmærksom på, hvor meget du drikker, især hvis du forsøger at reducere dit sukkerindtag. Æblemost kan være en forfriskende drik, der giver en smagsoplevelse uden at være for kalorierig. Som med alle fødevarer gælder det, at balance er nøglen. Det er også værd at nævne, at værdierne stammer fra Frida, DTU Fødevareinstituttets officielle danske fødevaredatabank, og at de er vejledende. For mere information om kalorier i forskellige fødevarer, kan du besøge kalorietabellen. Prøv Nutrola.