Aspargessuppe: kalorier, protein, sukker og kulhydrater — og er det sundt?

Aspargessuppe, konserves indeholder 39 kcal pr. 100 g, hvilket gør den til en let og velsmagende suppe. Den er ideel som en let forret eller som en del af en større ret.

Fødevare (100 g)	kcal	Protein	Kulhydrat	Fedt	Kostfibre
Aspargessuppe, konserves	39	0,6	4,4	2,1	0

Hvor mange kalorier er der i aspargessuppe?

Aspargessuppe indeholder 39 kcal pr. 100 g. Det er en relativt lav kalorieindhold, hvilket gør den velegnet til dem, der ønsker en let suppe uden at indtage for mange kalorier. En typisk portion kan variere, men mange vælger at servere en skål, der vejer omkring 250 g. Det vil give et kalorieindhold på ca. 98 kcal for hele portionen.

Hvor meget sukker og kulhydrat er der i aspargessuppe?

Aspargessuppe indeholder 4,4 g kulhydrat pr. 100 g, heraf sukkerarter 0,7 g. Det lave indhold af sukker gør, at suppen kan være et godt valg, hvis du ønsker at begrænse dit sukkerindtag. Kulhydraterne i suppen kommer primært fra de ingredienser, der anvendes i opskriften, og de bidrager til at give suppen en mild smag.

Hvor meget protein er der i aspargessuppe?

Aspargessuppe indeholder 0,6 g protein pr. 100 g. Det er et relativt lavt proteinindhold, hvilket er typisk for mange supper, der ikke er baseret på kød eller bælgfrugter. Hvis du ønsker at øge proteinindholdet i din måltid, kan du overveje at tilføje kylling, bønner eller nødder som supplement.

Er aspargessuppe sundt?

Aspargessuppe kan være en del af en sund kost. Den indeholder 39 kcal pr. 100 g, hvilket gør den til et let valg. Det lave indhold af sukker og fedt kan være attraktivt for dem, der ønsker at spise sundt. Som med alle fødevarer er det vigtigt at se på den samlede kost og ikke kun én enkelt fødevare. Aspargessuppe kan sagtens indgå i en varieret kost, hvor du kombinerer den med andre næringsrige fødevarer. Vær opmærksom på, at værdierne stammer fra Frida, DTU Fødevareinstituttets officielle danske fødevaredatabank, og de er vejledende. Du kan finde flere oplysninger om kalorier i forskellige fødevarer i kalorietabellen. Prøv Nutrola.