Babymajs: kalorier, protein, sukker og kulhydrater — og er det sundt?

Babymajs, rå indeholder 37 kcal pr. 100 g, hvilket gør det til en let og lækker grøntsag at inkludere i din kost.

Fødevare (100 g)	kcal	Protein	Kulhydrat	Fedt	Kostfibre
Babymajs, rå	37	2,3	4,6	0,5	2,3

Hvor mange kalorier er der i babymajs?

Babymajs er en kalorielet grøntsag med kun 37 kcal pr. 100 g. Dette gør den til et glimrende valg, hvis du ønsker at tilføje noget grønt til dine retter uden at øge kalorieindtaget betydeligt. Babymajs kan være en god ingrediens i salater, wokretter eller som en sund snack.

Hvor meget sukker og kulhydrat er der i babymajs?

Babymajs indeholder 4,6 g kulhydrat pr. 100 g, heraf 2,9 g sukkerarter. Dette betyder, at babymajs har et relativt lavt sukkerindhold sammenlignet med mange andre grøntsager. Kulhydraterne i babymajs stammer primært fra naturlige kilder, hvilket gør det til en sund mulighed for dem, der ønsker at holde styr på deres sukkerindtag.

Hvor meget protein er der i babymajs?

Babymajs indeholder 2,3 g protein pr. 100 g. Selvom dette ikke er en høj mængde protein, kan babymajs stadig bidrage til dit samlede proteinindtag, især når det kombineres med andre proteinkilder i måltider. Det er en god idé at tænke på babymajs som en del af en varieret kost, hvor du får protein fra flere forskellige kilder.

Er babymajs sundt?

Babymajs kan være en sund del af din kost. Den indeholder kostfibre, 2,3 g pr. 100 g, som kan være gavnligt for fordøjelsen. Værdierne stammer fra Frida, DTU Fødevareinstituttets officielle danske fødevaredatabank, og de er vejledende. Det er vigtigt at huske, at ingen fødevarer er "gode" eller "dårlige". Babymajs kan indgå i en sund kost, især når det kombineres med andre grøntsager og proteinkilder. En almindelig portionsstørrelse af babymajs kan variere, men det kan være en god idé at inkludere en håndfuld i dine retter for at få glæde af dens smag og næringsstoffer. For mere information om kalorier og næringsindhold, kan du tjekke kalorietabellen. Prøv Nutrola.