Fedtsugning og fedtfrysning på maven: hvad fjerner de, og hvad gør de ikke?

Fedtsugning fjerner kun subkutant fedt, det vil sige det fedt, der ligger under huden. Indgrebet påvirker ikke det viscerale fedt, som ligger omkring organerne, og derfor er det hverken en behandling af overvægt eller af metabolisk risiko. Kryolipolyse, også kaldet fedtfrysning, er et kosmetisk indgreb, der ligesom fedtsugning kun påvirker det subkutane fedt.

Hvad er forskellen på subkutant og visceralt fedt?

Der er to slags fedt i kroppen: subkutant fedt og visceralt fedt. Subkutant fedt er det fedt, du kan tage fat i, mens visceralt fedt ligger dybere, omkring de indre organer. Det viscerale fedt er det, der forbindes med metabolisk risiko, og det kan ikke ses i spejlet eller mærkes. Det er vigtigt at forstå, at fedtsugning og fedtfrysning ikke påvirker det viscerale fedt, som er en mere alvorlig helbredsrisiko.

Hvad gør fedtsugning og fedtfrysning ikke?

Begge indgreb er medicinske og kosmetiske, og de er ikke en løsning på overvægt eller metaboliske problemer. De fjerner kun det subkutane fedt og er ikke en behandling af underliggende sundhedsproblemer. Hvis du overvejer disse indgreb, er det vigtigt at tale med en læge, der kan give dig den rette vejledning.

Hvordan påvirker livsstil det viscerale fedt?

Visceralt fedt kan påvirkes af flere livsstilsfaktorer, herunder kost, motion, søvn og stress. Der er en sammenhæng mellem disse faktorer og kropssammensætning. For eksempel kan mindre overskud i hverdagen føre til mere spontan spisning og større portioner om aftenen, hvilket kan påvirke mavefedtets omfang. Det er vigtigt at fokusere på en sund livsstil for at holde det viscerale fedt i skak.

Hvordan kan jeg måle mit maveomfang?

Et praktisk hjemmemål for mavefedt er maveomfanget. Du kan måle det stående, i navlehøjde, efter en normal udånding, med målebåndet vandret og uden at stramme det. Det er vigtigt at følge tendensen over tid, da ét enkelt tal ikke giver et retvisende billede, og målet kan svinge fra dag til dag. For dem, der er interesseret i at holde øje med mavefedt og næringsindholdet i kosten, kan man slå oplysninger op i kalorietabellen eller sammenligne varer under produkter.

Nutrola henter næringstallene fra Frida, DTU Fødevareinstituttets officielle fødevaredatabank, og danske supermarkedsvarer slås op på stregkoden, så en dansk vare bliver den danske vare.

Prøv Nutrola