Fiskeboller: kalorier, protein, sukker og kulhydrater — og er det sundt?

Fiskeboller, konserves indeholder 68 kcal pr. 100 g, hvilket gør dem til en relativt lavkalorie fødevare.

Fødevare (100 g)	kcal	Protein	Kulhydrat	Fedt	Kostfibre
Fiskeboller, konserves	68	8,3	3,6	2,3	0

Hvor mange kalorier er der i fiskeboller?

Fiskeboller er en populær ret i mange danske hjem, og de er kendt for deres lave kalorieindhold. Med 68 kcal pr. 100 g er de en letvægtsmulighed, når du ønsker at inkludere protein i din kost uden at indtage for mange kalorier. Dette kan være en fordel, hvis du holder øje med dit kalorieindtag.

Hvor meget sukker og kulhydrat er der i fiskeboller?

Fiskeboller indeholder 3,6 g kulhydrat pr. 100 g, og heraf er sukkerarterne kun 0,3 g. Det betyder, at de ikke bidrager væsentligt til dit daglige sukkerindtag. Dette gør fiskeboller til et godt valg, hvis du ønsker at begrænse dit sukkerforbrug, samtidig med at du får en mættende kilde til protein.

Hvor meget protein er der i fiskeboller?

Fiskeboller er en god kilde til protein, da de indeholder 8,3 g protein pr. 100 g. Protein er vigtigt for muskelopbygning og reparation, og det kan også hjælpe med at holde dig mæt i længere tid. Inkludering af fiskeboller i din kost kan derfor være en praktisk måde at få protein på, især hvis du ønsker at variere din kost med forskellige proteinkilder.

Er fiskeboller sundt?

Når vi ser på næringsindholdet i fiskeboller, er der ikke nogen klare røde flag. De indeholder 2,3 g fedt pr. 100 g, hvilket også er relativt lavt. Det er vigtigt at huske, at ingen fødevarer er ”gode” eller ”dårlige” i sig selv. Fiskeboller kan være en del af en sund kost, især når de kombineres med grøntsager eller i en salat. En almindelig portionsstørrelse kan variere, men mange vælger at spise dem som en del af en ret med tilbehør. Vær opmærksom på, at værdierne stammer fra Frida, DTU Fødevareinstituttets officielle danske fødevaredatabank, og at de er vejledende. For mere information om kalorier i andre fødevarer, kan du besøge kalorietabellen. Prøv Nutrola.