Fiskepinde: kalorier, protein, sukker og kulhydrater — og er det sundt?

Fiskepinde, panerede, dybfrost indeholder 185 kcal pr. 100 g og er en populær ret blandt både børn og voksne. De er ofte en del af en hurtig middag eller en hyggelig familiemiddag, og de er nemme at tilberede.

Fødevare (100 g)	kcal	Protein	Kulhydrat	Fedt	Kostfibre
Fiskepinde, panerede, dybfrost	185	12,8	13,8	8,4	1,4

Hvor mange kalorier er der i fiskepinde?

Fiskepinde indeholder 185 kcal pr. 100 g. Dette kalorieindhold gør dem til en relativt moderat kilde til energi, især når de serveres med grøntsager eller salat, som kan supplere måltidet med flere næringsstoffer.

Hvor meget sukker og kulhydrat er der i fiskepinde?

Fiskepinde indeholder 13,8 g kulhydrat pr. 100 g, hvoraf 0,8 g er sukkerarter. Dette betyder, at de ikke er en væsentlig kilde til sukker, men de indeholder en del kulhydrater, som kan give energi. Kulhydrater er en vigtig del af kosten, da de bidrager til kroppens energibehov.

Hvor meget protein er der i fiskepinde?

Fiskepinde indeholder 12,8 g protein pr. 100 g. Protein er afgørende for kroppens opbygning og reparation af væv. Fiskepinde kan derfor være en del af en proteinrig kost, især når de kombineres med andre proteinkilder som bælgfrugter eller korn.

Er fiskepinde sundt?

Fiskepinde kan være en del af en afbalanceret kost. De indeholder 8,4 g fedt pr. 100 g, hvilket er moderat, og de har også 1,4 g kostfibre. Det er vigtigt at se på hele måltidet, når man vurderer sundheden af fiskepinde. En almindelig portionsstørrelse kunne være et par fiskepinde sammen med en salat eller grøntsager. Værdierne stammer fra Frida, DTU Fødevareinstituttets officielle danske fødevaredatabank, og de er vejledende. For mere information om kalorier og næringsindhold kan du besøge kalorietabellen. Prøv Nutrola.