Galia melon: kalorier, protein, sukker og kulhydrater — og er det sundt?

Galia melon, rå indeholder 34 kcal pr. 100 g. Den er en lækker og saftig frugt, der ofte nydes som en del af en sund kost. Melonen er ikke blot velsmagende, men også en kilde til næringsstoffer, der kan bidrage til et varieret kostmønster.

Fødevare (100 g)	kcal	Protein	Kulhydrat	Fedt	Kostfibre
Galia melon, rå	34	0,5	7,4	0	1,3

Hvor mange kalorier er der i galia melon?

Galia melon indeholder 34 kcal pr. 100 g. Dette gør den til en let og kalorievenlig snack, der kan indgå i mange forskellige måltider. Den lave kalorieindhold gør den til et populært valg for dem, der ønsker at nyde noget sødt uden at indtage for mange kalorier.

Hvor meget sukker og kulhydrat er der i galia melon?

Galia melon indeholder 7,4 g kulhydrat pr. 100 g, hvoraf 6,9 g er sukkerarter. Dette betyder, at melonen er en naturlig kilde til sødme, hvilket gør den til en lækker og sund dessertmulighed. De naturlige sukkerarter i frugten giver en hurtig energikilde, som kan være gavnlig efter fysisk aktivitet.

Hvor meget protein er der i galia melon?

Galia melon indeholder 0,5 g protein pr. 100 g. Selvom proteinindholdet er relativt lavt, kan melonen stadig være en del af en afbalanceret kost, hvor proteinindtaget dækkes af andre fødevarer. Det er vigtigt at huske, at frugter generelt ikke er en primær kilde til protein, men de bidrager med andre vigtige næringsstoffer og væske.

Er galia melon sundt?

Galia melon kan være en sund del af din kost. Den indeholder kostfibre, som er vigtige for fordøjelsen, med 1,3 g pr. 100 g. Galia melon er også en god kilde til væske, hvilket gør den til en ideel snack på varme dage. Det er vigtigt at inkludere en række forskellige fødevarer i din kost, og galia melon kan bidrage til at opfylde dit behov for frugt. Vær opmærksom på, at værdierne stammer fra Frida, DTU Fødevareinstituttets officielle danske fødevaredatabank, og at de er vejledende. Du kan finde flere oplysninger om næringsindhold i vores kalorietabel. Prøv Nutrola.