Gedemælk: kalorier, protein, sukker og kulhydrater — og er det sundt?

Gedemælk indeholder 69 kcal pr. 100 g, hvilket gør det til en relativt lavkalorisk mælkevariant. Gedemælk er kendt for sin unikke smag og ernæringsprofil, som mange finder tiltalende. Det kan være et godt alternativ til komælk, især for dem, der har svært ved at fordøje komælk.

Fødevare (100 g)	kcal	Protein	Kulhydrat	Fedt	Kostfibre
Gedemælk	69	3,6	4,4	4,1	0

Hvor mange kalorier er der i gedemælk?

Gedemælk indeholder 69 kcal pr. 100 g. Dette gør det til en let og nærende mulighed, hvis du ønsker at inkludere mælk i din kost uden at indtage for mange kalorier. Det kan være en del af en sund kost, når det indtages i moderation.

Hvor meget sukker og kulhydrat er der i gedemælk?

Gedemælk har et indhold af kulhydrater på 4,4 g pr. 100 g, og heraf stammer sukkerarterne også fra de samme 4,4 g. Det betyder, at gedemælk har et moderat sukkerindhold, hvilket kan være relevant for dem, der holder øje med deres sukkerindtag.

Hvor meget protein er der i gedemælk?

Gedemælk indeholder 3,6 g protein pr. 100 g. Dette proteinindhold gør gedemælk til en god kilde til protein, som kan bidrage til din daglige proteinbehov. Det kan være en nyttig kilde til protein i smoothies, grød eller som en del af en sund morgenmad.

Er gedemælk sundt?

Gedemælk kan være en sund del af din kost, afhængigt af dine individuelle behov og præferencer. Det indeholder en god mængde protein og har et lavt kalorieindhold, hvilket gør det til en interessant mulighed for mange. Ingen fødevarer er per definition "gode" eller "dårlige", og det handler om balance. Gedemælk kan indgå i en varieret kost, og det er vigtigt at overveje, hvordan det passer ind i dine øvrige madvalg. Værdierne stammer fra Frida, DTU Fødevareinstituttets officielle danske fødevaredatabank, og de er vejledende. Du kan finde flere oplysninger om kalorier i forskellige fødevarer i kalorietabellen. Prøv Nutrola.