Havredrik: kalorier, protein, sukker og kulhydrater — og er det sundt?

Havredrik indeholder 48 kcal pr. 100 g, hvilket gør den til et let alternativ til mælk. Den er lavet af havre og er blevet populær blandt dem, der søger plantebaserede drikkevarer.

Fødevare (100 g)	kcal	Protein	Kulhydrat	Fedt	Kostfibre
Havredrik	48	0,6	8,3	1,1	0,8
Havredrik, tilsat calcium	39	0,2	6,4	1,4	0
Havredrik, tilsat calcium og vitaminer	62	0,8	9	2,4	0,7

Hvor mange kalorier er der i havredrik?

Havredrik indeholder 48 kcal pr. 100 g. Dette er en relativt lav kalorieindhold, hvilket gør den til et godt valg, hvis du ønsker at reducere dit samlede kalorieindtag. Der findes også varianter med tilsat calcium og vitaminer, som kan have forskellige kalorieindhold. For eksempel indeholder havredrik med tilsat calcium 39 kcal, mens havredrik med tilsat calcium og vitaminer indeholder 62 kcal.

Hvor meget sukker og kulhydrat er der i havredrik?

Havredrik indeholder 8,3 g kulhydrat pr. 100 g. Heraf er 3,3 g sukkerarter. Dette sukkerindhold er relativt lavt sammenlignet med mange andre drikkevarer, hvilket kan være en fordel for dem, der ønsker at begrænse deres sukkerindtag. Det er også værd at bemærke, at havredrik med tilsat calcium har færrest kulhydrater med 6,4 g pr. 100 g.

Hvor meget protein er der i havredrik?

Havredrik indeholder 0,6 g protein pr. 100 g. Dette er en lav mængde protein sammenlignet med mælk og andre animalske produkter. Havredrik med tilsat calcium indeholder kun 0,2 g protein, mens havredrik med tilsat calcium og vitaminer har 0,8 g protein. Hvis du er på udkig efter en højere proteinkilde, kan det være nødvendigt at supplere med andre fødevarer.

Er havredrik sundt?

Havredrik kan være en del af en varieret kost. Den indeholder kostfibre, som kan være gavnligt for fordøjelsen, selvom mængden er begrænset med 0,8 g pr. 100 g. Det er vigtigt at huske, at ingen fødevarer er

Prøv Nutrola

Kilde: Frida, DTU Fødevareinstituttet. Kilder og licenser.