Hvilke morgenmadsprodukter har mest fiber?

Bodylab Protein Granola Berries ligger øverst med 22 g pr. 100 g.

#	Produkt (pr. 100 g)	kcal	Protein	Kulhydrat	Fedt	Sukker	Fibre
1	Bodylab — Protein Granola Berries	435	22	32	20	2,9	22
2	Bodylab — Protein granola	435	22	32	20	2,9	22
3	Dr. Oetker — Vitalis crunchy mysli	411	11	50	13	1,7	22
4	EASIS — Granola - chocolate & coconut	392	8,8	42	17	3	20
5	Dr. Oetker — High protein mysli suklaa & pähkinä	420	30	25	19	13	14
6	Gestus — Crunchy granola med mix af nødder	460	11	57	18	5,7	13
7	REMA 1000 — Økologiske finvalsede havregryn	363	13	58	6,5	1	10
8	Salling — finvalsede havregryn	363	13	66	6,5	1	10
9	Salling — Havregryn finvalsede	363	13	58	6,5	1	10
10	Øgo — Økologiske finvalsede glutenfri havregryn	366	14	57	6,7	1	10

Udvalgt blandt 34 varer fra morgenmadshylden i vores produktoversigt over 4.819 danske stregkodevarer. Data fra Open Food Facts (ODbL), indtastet af frivillige og producenter. Producenten kan ændre opskriften, så står der noget andet på pakken, er pakken den rigtige kilde. Kilder og licenser.

Hvilke produkter har mest fiber?

Listen over morgenmadsprodukter viser, at Bodylab Protein Granola Berries og Bodylab Protein granola begge har et fiberindhold på 22 g pr. 100 g. Dr. Oetker Vitalis crunchy mysli følger tæt efter med samme fiberindhold. EASIS Granola - chocolate & coconut kommer herefter med 20 g, mens Dr. Oetker High protein mysli suklaa & pähkinä har 14 g. De øvrige produkter, som Gestus Crunchy granola med mix af nødder, REMA 1000 Økologiske finvalsede havregryn, Salling finvalsede havregryn, Salling Havregryn finvalsede og Øgo Økologiske finvalsede glutenfri havregryn, har alle et fiberindhold på 10 g pr. 100 g.

Hvordan er tallene indsamlet?

Tallene er indtastet af frivillige og producenter i databasen Open Food Facts. Det er vigtigt at bemærke, at opskrifter kan ændres, og derfor kan det være en god idé at tjekke emballagen for den mest præcise information. Pakken er altid den mest pålidelige kilde til oplysninger om næringsindholdet.

Hvad betyder forskellen i fiberindhold?

Forskellen mellem nummer ét og nummer ti på listen er 12 g fiber pr. 100 g. I en almindelig portion, som typisk er 30 g, kan forskellen betyde, at du får 3,6 g mere fiber fra Bodylab Protein Granola Berries sammenlignet med Øgo Økologiske finvalsede glutenfri havregryn. Dette kan have betydning for din samlede fiberindtagelse i løbet af dagen.

Hvad skal man ellers kigge efter?

Udover fiberindholdet er det også vigtigt at overveje andre faktorer som sukkerindhold, proteinindhold og fedtindhold. Nogle produkter kan have et højt fiberindhold, men også et højt sukkerindhold, hvilket kan påvirke det samlede næringsindhold. Det kan derfor være en god idé at se på hele næringsprofilen, når du vælger morgenmad.

For mere information om produkter kan du besøge produktoversigten eller se nærmere på kalorietabellen.

Prøv Nutrola