Hvilke oste har mest protein?

Cheasy Mozzarella (revet ost) 13% ligger øverst med 28 g pr. 100 g.

#	Produkt (pr. 100 g)	kcal	Protein	Kulhydrat	Fedt	Sukker	Fibre
1	Cheasy — Mozzarella (revet ost) 13%	248	28	2,6	13	0,7	0
2	Egelykke — Ost	252	27	0,5	16	0,5	0
3	Emborg — Cheddar Slices	390	26	0	32	0	0
4	Thise — Midsommer Ost	374	26	0,1	30	0,1	0
5	Cheasy — Mild Fast modnet ost	231	26	0,5	13	0,5	0
6	Salling — Revet Cheddar 32%	395	25	1,8	32	0	0
7	Salling — Cheddar	418	25	0	35	0	0
8	Salling — Revet Mozzarella 22% Fedt	309	25	2,7	22	1	0
9	Arla — Cheddar	416	25	0,5	35	0,5	0
10	Arla — Finello - Ofenkäse mit Cheddar	367	25	2,7	29	0,5	0

Udvalgt blandt 103 varer fra ostedisken i vores produktoversigt over 4.819 danske stregkodevarer. Data fra Open Food Facts (ODbL), indtastet af frivillige og producenter. Producenten kan ændre opskriften, så står der noget andet på pakken, er pakken den rigtige kilde. Kilder og licenser.

Hvilke oste har mest protein?

Listen over oste rangeret efter proteinindhold viser, at Cheasy Mozzarella fører med 28 g protein pr. 100 g. Næste på listen er Egelykke Ost med 27 g, efterfulgt af flere oste, der alle indeholder 26 g protein. Det er vigtigt at bemærke, at flere af oste ligger tæt på hinanden i proteinindhold, hvilket gør det relevant at overveje portionsstørrelsen, når man vælger oste.

Hvor kommer tallene fra?

Dataene stammer fra Open Food Facts, hvor informationerne indtastes af frivillige og producenter. Det er vigtigt at huske, at opskrifter kan ændres, og den information, der findes på emballagen, altid er den mest pålidelige kilde. Derfor kan proteinindholdet variere fra det, der er angivet i databasen.

Hvad betyder forskellen i proteinindhold?

Forskellen mellem den oste med mest protein, Cheasy Mozzarella, og den oste med mindst protein, Arla Finello, er 3 g pr. 100 g. I praksis kan dette betyde en del, hvis du spiser en almindelig portion. Hvis du for eksempel spiser 100 g af Cheasy Mozzarella, får du 28 g protein, mens du kun får 25 g protein fra 100 g Arla Finello. Det kan være en forskel, der tæller, især hvis du har specifikke proteinmål.

Hvad skal man ellers kigge efter?

Udover proteinindholdet er det også vigtigt at overveje andre næringsstoffer som fedt, kulhydrater og kalorier. Nogle oste kan have højt proteinindhold, men også højt fedtindhold, hvilket kan påvirke dit valg afhængig af dine kostbehov. Tjek også indholdet af tilsætningsstoffer og natrium, hvis du er opmærksom på dit saltindtag. Du kan finde flere oplysninger om forskellige produkter i vores produktoversigt og se kalorierne i vores kalorietabel.

Prøv Nutrola