Hvilke pålæg har mest protein?

Salling Serranoskinke ligger øverst med 30 g pr. 100 g.

#	Produkt (pr. 100 g)	kcal	Protein	Kulhydrat	Fedt	Sukker	Fibre
1	Salling — Serranoskinke	248	30	0,5	14	0,5	0
2	Tulip — Salami hapser	478	29	0,5	40	0,5	0
3	Salling Princip — Spansk Ibérico Skinke	235	29	0,5	13	0	0
4	Gøl — Snack Strings (Salami)	464	28	2	38	0,7	0
5	Salling — Salami Paesano	335	27	0,5	25	0,5	0
6	Gøl — Garlic Salami Snacks	509	27	4	42	2	0
7	Salling — Spegepølse Hjort	181	26	0	8,5	0	0
8	Salling — spegepølse med hjortekød	181	26	0	8,5	0	0
9	Gøl — Classic Salami Sticks	557	26	3	49	1	0
10	REMA 1000 — Skinke I Tern	149	25,3	1,2	4,8	1,2	0

Udvalgt blandt 114 varer fra pålægsdisken i vores produktoversigt over 4.819 danske stregkodevarer. Data fra Open Food Facts (ODbL), indtastet af frivillige og producenter. Producenten kan ændre opskriften, så står der noget andet på pakken, er pakken den rigtige kilde. Kilder og licenser.

Hvilket pålæg har mest protein?

Listen over pålæg med højt proteinindhold viser, at Salling Serranoskinke fører an med 30 g protein pr. 100 g. Tæt efter følger Tulip Salami hapser og Salling Princip Spansk Ibérico Skinke, begge med 29 g protein. Det er vigtigt at bemærke, at flere af produkterne ligger tæt i proteinindhold, hvilket gør det relevant at overveje portionens størrelse, når man vælger pålæg.

Hvor kommer tallene fra?

De angivne tal stammer fra Open Food Facts, hvor oplysningerne indtastes af frivillige og producenter. Det er vigtigt at være opmærksom på, at opskrifter kan ændre sig, og derfor er det altid pakkeoplysningerne, der skal tages som den mest præcise kilde til næringsindhold.

Hvad betyder forskellen i proteinindhold for en almindelig portion?

Forskellen mellem nummer et, Salling Serranoskinke med 30 g, og nummer ti, REMA 1000 Skinke I Tern med 25,3 g, er 4,7 g protein pr. 100 g. I en typisk portion pålæg, som måske vejer 50 g, vil forskellen i proteinindhold være 2,35 g. Det kan være en lille, men betydningsfuld forskel, hvis du spiser pålæg regelmæssigt.

Hvad andet skal man kigge efter?

Udover proteinindholdet kan det være relevant at overveje andre næringsstoffer som fedt, kulhydrater og kalorieindhold. For eksempel kan nogle pålæg have højt fedtindhold, hvilket også påvirker det samlede næringsindhold. Det kan derfor være en god idé at se på hele næringsprofilen, når du vælger pålæg til din kost. Du kan finde flere oplysninger i vores produktoversigt og kalorietabel.

Prøv Nutrola