Hvilke snacks har mest fiber?

KiMs Cashews ligger øverst med 33 g pr. 100 g.

#	Produkt (pr. 100 g)	kcal	Protein	Kulhydrat	Fedt	Sukker	Fibre
1	KiMs — Cashews	609	20	24	48	5,9	33
2	EASIS — Soft bar peanuts	366	19	14	22	4,7	29
3	Urtekram — Kokoschips	640	7,4	8,4	65	6,6	15
4	Nordthy — Rugbrødssnacks	370	11	65	3,9	5	15
5	KiMs — Saur cream & dild chips	516	1,9	56	29	13,4	13,4
6	REMA 1000 — Popcorn	498	7,7	45	29	4	13
7	Gestus — Crunchy granola med mix af nødder	460	11	57	18	5,7	13
8	Gøl — Snack Strings- Spicy	429	27	13	37	0	13
9	REMA 1000 — Mandler	594	21	9	50	4,4	12
10	Salling — Salattopping mandler	588	21	9,1	50	4,4	12

Udvalgt blandt 181 varer fra snackhylden i vores produktoversigt over 4.819 danske stregkodevarer. Data fra Open Food Facts (ODbL), indtastet af frivillige og producenter. Producenten kan ændre opskriften, så står der noget andet på pakken, er pakken den rigtige kilde. Kilder og licenser.

Hvilke snacks har mest fiber?

Når vi ser på snacks med højt fiberindhold, er det interessant at bemærke, at der er betydelige forskelle mellem de forskellige produkter. For eksempel indeholder KiMs Cashews hele 33 g kostfibre pr. 100 g, mens Salling Salattopping mandler kun indeholder 12 g pr. 100 g. Forskellen mellem disse to snacks er 21 g kostfibre pr. 100 g, hvilket er en markant forskel.

Hvor kommer tallene fra?

De angivne tal stammer fra Open Food Facts, hvor data indtastes af frivillige og producenter. Det er vigtigt at bemærke, at opskrifter kan ændres, og at den faktiske pakke altid er den mest præcise kilde til information. Derfor kan det være en god idé at tjekke indholdet på emballagen, når du vælger snacks.

Hvad betyder forskellen i en almindelig portion?

Når du overvejer, hvad forskellen i fiberindhold betyder i en almindelig portion, kan det være nyttigt at tænke på, hvor meget du typisk spiser. Hvis du for eksempel spiser 30 g af KiMs Cashews, får du 9,9 g kostfibre, mens du kun får 3,6 g fra 30 g Salling Salattopping mandler. Dette kan have betydning for din daglige fiberindtagelse, især hvis du forsøger at øge dit fiberforbrug.

Hvad skal man ellers kigge efter?

Udover fiberindholdet er der også andre faktorer, du bør overveje, når du vælger snacks. For eksempel kan det være relevant at se på kalorieindhold, sukkerindhold og mængden af protein og fedt. Disse elementer kan alle påvirke, hvordan snacks passer ind i din kost. Du kan finde flere oplysninger om forskellige snacks i vores produktoversigt og se kalorierne i kalorietabellen.

Prøv Nutrola