Ispind: kalorier, protein, sukker og kulhydrater — og er det sundt?

Ispind, jordbær indeholder 157 kcal pr. 100 g, og ispinde er en populær dessert blandt danskerne. De findes i mange varianter, men her ser vi nærmere på næringsindholdet i jordbær- og vanilleispinde.

Fødevare (100 g)	kcal	Protein	Kulhydrat	Fedt	Kostfibre
Ispind, jordbær	157	4	24	5	0
Ispind, vanille	186	4	20	10	0

Hvor mange kalorier er der i ispind?

Ispind, jordbær indeholder 157 kcal pr. 100 g, mens ispind, vanille har et lidt højere kalorieindhold på 186 kcal pr. 100 g. Det betyder, at hvis du vælger jordbærvarianten, får du færrest kalorier.

Hvor meget sukker og kulhydrat er der i ispind?

Ispind, jordbær indeholder 24 g kulhydrat pr. 100 g, hvoraf 20,8 g er sukkerarter. Ispind, vanille har lidt færre kulhydrater, nemlig 20 g pr. 100 g, men indeholder også sukker. Det er vigtigt at være opmærksom på, at sukkerindholdet kan variere afhængigt af opskriften og producenten.

Hvor meget protein er der i ispind?

Både ispind, jordbær og ispind, vanille indeholder 4 g protein pr. 100 g. Proteinindholdet er relativt lavt, hvilket er typisk for dessertprodukter som ispinde.

Er ispind sundt?

Når det kommer til sundhed, er der ikke et entydigt svar. Ispinde kan være en del af en varieret kost, men det er vigtigt at huske, at de indeholder sukker og kalorier. Hvis du nyder en ispind som en del af en balanceret kost og i moderation, kan det sagtens passe ind i din daglige kost. En almindelig portionsstørrelse kan være en eller to ispinde, afhængigt af dine præferencer og aktivitetsniveau. Næringsværdierne stammer fra Frida, DTU Fødevareinstituttets officielle danske fødevaredatabank, og de er vejledende. Du kan finde flere oplysninger om kalorier og næringsindhold i vores kalorietabel. Afslutningsvis, hvis du vil have styr på dit kostindtag, kan du med fordel prøve Nutrola.