Karrysuppe: kalorier, protein, sukker og kulhydrater — og er det sundt?

Karrysuppe, konserves indeholder 65 kcal pr. 100 g og er en populær ret i mange danske hjem. Den findes i forskellige varianter, og især konservesudgaven er nem at have på lager.

Fødevare (100 g)	kcal	Protein	Kulhydrat	Fedt	Kostfibre
Karrysuppe, konserves	65	1,4	5,5	3,9	1,2
Karrysuppe, dybfrost	90	2,4	5	6,6	0,7

Hvor mange kalorier er der i karrysuppe?

Karrysuppe, konserves har et kalorieindhold på 65 kcal pr. 100 g. Hvis du vælger den dybfrosne version, er kalorieindholdet lidt højere, nemlig 90 kcal pr. 100 g. Dette kan være nyttigt at vide, hvis du holder øje med dit kalorieindtag. En almindelig portion kan variere, men mange vælger at spise omkring 200-300 g i en servering, hvilket vil påvirke det samlede kalorieindtag.

Hvor meget sukker og kulhydrat er der i karrysuppe?

Karrysuppe, konserves indeholder 5,5 g kulhydrat pr. 100 g, hvoraf 3 g er sukkerarter. Den dybfrosne variant har et lidt lavere kulhydratindhold på 5 g pr. 100 g. Det er værd at bemærke, at kulhydraterne i karrysuppe primært stammer fra grøntsager og andre ingredienser, der bidrager til smagen og konsistensen.

Hvor meget protein er der i karrysuppe?

Karrysuppe, konserves indeholder 1,4 g protein pr. 100 g, mens den dybfrosne version har 2,4 g protein pr. 100 g. Proteinindholdet er ikke særligt højt, men karrysuppe kan stadig være en del af en varieret kost, især hvis den kombineres med andre proteinkilder som kylling, bønner eller linser.

Er karrysuppe sundt?

Når vi taler om sundhed, er det vigtigt at huske, at ingen fødevarer er "gode" eller "dårlige". Karrysuppe kan være en del af en sund kost, især hvis den indgår i en varieret kost med masser af grøntsager, fuldkorn og proteinkilder. Med 65 kcal pr. 100 g for konservesudgaven, kan den være et let og praktisk måltid eller en suppe til frokost. Det er også værd at overveje, at den indeholder kostfibre — 1,2 g pr. 100 g i konservesudgaven — som kan bidrage til en sund fordøjelse. Værdierne stammer fra Frida, DTU Fødevareinstituttets officielle danske fødevaredatabank, og de er vejledende. For mere information om kalorieindholdet i forskellige fødevarer, kan du tjekke kalorietabellen. Afslutningsvis kan karrysuppe være en praktisk og velsmagende del af din kost. Prøv Nutrola.