Kinaradise: kalorier, protein, sukker og kulhydrater — og er det sundt?

Kinaradise, japanræddike, rå indeholder 17 kcal pr. 100 g. Den er en lavkalorie grøntsag, der ofte bruges i salater og som tilbehør i forskellige retter. Kinaradise har en sprød tekstur og en mild smag, hvilket gør den til en populær ingrediens i asiatisk madlavning.

Fødevare (100 g)	kcal	Protein	Kulhydrat	Fedt	Kostfibre
Kinaradise, japanræddike, rå	17	0,6	2,6	0,1	1,6

Hvor mange kalorier er der i kinaradise?

Kinaradise indeholder 17 kcal pr. 100 g. Det gør den til et fremragende valg, hvis du ønsker at holde kalorieindtaget lavt, men stadig vil nyde en velsmagende grøntsag. Den lave kaloriemængde gør det muligt at inkludere kinaradise i en række retter uden at bekymre sig om at overskride dit daglige kalorieindtag.

Hvor meget sukker og kulhydrat er der i kinaradise?

Kinaradise indeholder 2,6 g kulhydrat pr. 100 g, heraf sukkerarterne udgør 2,9 g. Det betyder, at kinaradise er en grøntsag med lavt indhold af både kulhydrater og sukker, hvilket kan være en fordel, hvis du ønsker at begrænse dit sukkerindtag. Desuden bidrager kinaradise med kostfibre, som er vigtige for en sund fordøjelse.

Hvor meget protein er der i kinaradise?

Kinaradise indeholder 0,6 g protein pr. 100 g. Selvom indholdet af protein ikke er højt, kan kinaradise stadig være en del af en varieret kost, hvor du får protein fra andre kilder som kød, fisk, bælgfrugter eller mejeriprodukter.

Er kinaradise sundt?

Kinaradise kan betragtes som en sund fødevare, da den er lav på kalorier og indeholder en række næringsstoffer. Den indeholder kostfibre, som er vigtige for fordøjelsen, og dens lave indhold af sukker og kulhydrater gør den til et godt valg for dem, der ønsker at spise sundt. Ingen fødevarer er 'gode' eller 'dårlige', og kinaradise kan indgå i en balanceret kost. En almindelig portion kan være en håndfuld eller mere, afhængig af hvordan du bruger den i dine retter. Vær opmærksom på, at værdierne stammer fra Frida, DTU Fødevareinstituttets officielle danske fødevaredatabank, og at de er vejledende.

Hvis du vil vide mere om kalorier i forskellige fødevarer, kan du besøge kalorietabellen.

Prøv Nutrola for at få endnu mere indsigt i din kost og ernæring: Prøv Nutrola.