Kirsebærsaft: kalorier, protein, sukker og kulhydrater — og er det sundt?

Kirsebærsaft, sur, koncentreret indeholder 59 kcal pr. 100 g. Kirsebærsaft er en populær drik, der kan nydes i mange sammenhænge, fra smoothies til cocktails.

Fødevare (100 g)	kcal	Protein	Kulhydrat	Fedt	Kostfibre
Kirsebærsaft, sur, koncentreret	59	0,5	13	0,5	0
Kirsebærsaft, sød, koncentreret	171	0,5	41	0,5	0

Hvor mange kalorier er der i kirsebærsaft?

Kirsebærsaft, sur, koncentreret indeholder 59 kcal pr. 100 g, mens den søde variant indeholder 171 kcal pr. 100 g. Det er vigtigt at være opmærksom på, at kalorieindholdet kan variere afhængigt af, hvordan saften er fremstillet og eventuelle tilsætningsstoffer.

Hvor meget sukker og kulhydrat er der i kirsebærsaft?

Kirsebærsaft, sur, koncentreret har et kulhydratindhold på 13 g pr. 100 g, heraf sukkerarterne udgør 8,5 g. Den søde variant indeholder 41 g kulhydrater pr. 100 g, hvoraf sukkerarterne også er højere. Det er en god idé at være opmærksom på sukkerindholdet, hvis du følger med i dit samlede sukkerindtag.

Hvor meget protein er der i kirsebærsaft?

Begge varianter af kirsebærsaft indeholder 0,5 g protein pr. 100 g. Selvom proteinindholdet er lavt, kan kirsebærsaft stadig være en velsmagende del af en varieret kost.

Er kirsebærsaft sundt?

Kirsebærsaft kan være en del af en sund kost, men det afhænger af, hvordan du bruger det. Den sur, koncentrerede variant har færre kalorier og sukker end den søde, hvilket kan gøre den til et bedre valg, hvis du ønsker at begrænse dit kalorie- og sukkerindtag. Det er vigtigt at huske, at ingen fødevarer er forbudte, og kirsebærsaft kan nydes med måde. En almindelig dansk portionsstørrelse kan være et glas, men det varierer fra person til person. Værdierne stammer fra Frida, DTU Fødevareinstituttets officielle danske fødevaredatabank, og de er vejledende. For at få et bedre overblik over dit indtag, kan du også tjekke kalorietabellen. Prøv Nutrola.