Likør: kalorier, protein, sukker og kulhydrater — og er det sundt?

Likør, uspec. indeholder 269 kcal pr. 100 g og er en populær del af mange danske festligheder. Likør findes i mange varianter, og deres næringsindhold kan variere. I denne artikel dykker vi ned i, hvad likør egentlig indeholder, herunder kalorier, sukker, kulhydrater og protein.

Fødevare (100 g)	kcal	Protein	Kulhydrat	Fedt	Kostfibre
Likør, uspec.	269	0	29,3	0	0
Likør, Curacao	297	0	25,5	0	0
Likør, kaffe med fløde	332	2,8	20,8	15,7	0
Likør, kaffe	342	0,1	46,8	0,3	0

Hvor mange kalorier er der i likør?

Kalorieindholdet i likør varierer afhængigt af typen. For eksempel indeholder Likør, uspec. 269 kcal pr. 100 g, mens Likør, kaffe har et højere kalorieindhold på 342 kcal pr. 100 g. Det er vigtigt at tage højde for, hvilken type likør du vælger, da nogle varianter kan være mere energitætte end andre.

Hvor meget sukker og kulhydrat er der i likør?

Likør indeholder generelt en betydelig mængde sukker. For eksempel indeholder Likør, uspec. hele 29 g sukkerarter pr. 100 g. Kulhydratindholdet er også højt med 29,3 g pr. 100 g for Likør, uspec. I modsætning hertil har Likør, kaffe et lavere sukkerindhold på 20,8 g pr. 100 g, men et højere kulhydratindhold på 46,8 g pr. 100 g. Det er vigtigt at være opmærksom på disse værdier, især hvis du holder øje med dit sukkerindtag.

Hvor meget protein er der i likør?

Likør er generelt ikke en kilde til protein. For eksempel indeholder Likør, uspec. 0 g protein pr. 100 g. Den eneste variant, der indeholder en smule protein, er Likør, kaffe, som har 2,8 g protein pr. 100 g. Dette gør likør til en drik, der primært bidrager med kalorier og sukker, men ikke med væsentlige mængder protein.

Er likør sundt?

Når det kommer til sundhed, er det vigtigt at huske, at ingen fødevarer er ”gode” eller ”dårlige”. Likør kan være en del af en varieret kost, men det er vigtigt at nyde det med måde. Likør indeholder en del kalorier og sukker, så det er en god idé at være opmærksom på mængden, især hvis du drikker det regelmæssigt. En almindelig portionsstørrelse kan være et lille glas, men det afhænger af den specifikke situation og personlige præferencer. Værdierne stammer fra Frida, DTU Fødevareinstituttets officielle danske fødevaredatabank, og de er vejledende. For mere information om kalorier i forskellige fødevarer, kan du besøge kalorietabellen. Prøv Nutrola.