Melboller: kalorier, protein, sukker og kulhydrater — og er det sundt?

Melboller, dybfrost indeholder 211 kcal pr. 100 g og er en populær snack eller tilbehør i mange danske hjem.

Fødevare (100 g)	kcal	Protein	Kulhydrat	Fedt	Kostfibre
Melboller, dybfrost	211	7	13,7	14	1,1

Hvor mange kalorier er der i melboller?

Melboller indeholder 211 kcal pr. 100 g. Det er en energikilde, der kan være en del af en varieret kost. Hvis du spiser en almindelig portion, kan kalorieindholdet hurtigt blive en del af dit daglige indtag, især hvis du kombinerer dem med andre retter.

Hvor meget sukker og kulhydrat er der i melboller?

Melboller indeholder kun 0,2 g sukkerarter pr. 100 g, hvilket er en relativt lav mængde. Kulhydratindholdet er 13,7 g pr. 100 g. Dette gør melboller til en kilde til kulhydrater, men ikke en betydelig kilde til sukker. Det kan være en god idé at være opmærksom på det samlede indtag af kulhydrater i din kost, især hvis du har specifikke kostmål.

Hvor meget protein er der i melboller?

Melboller indeholder 7 g protein pr. 100 g. Protein er vigtigt for kroppens opbygning og vedligeholdelse af muskelmasse. Melboller kan derfor bidrage til dit daglige proteinindtag, men de bør ikke være den eneste kilde til protein i din kost. Det er godt at kombinere dem med andre proteinrige fødevarer.

Er melboller sundt?

Melboller kan sagtens indgå i en sund kost. De indeholder 14 g fedt pr. 100 g, hvilket er værd at overveje i forhold til dit samlede fedtindtag. Kostfibrene i melboller er 1,1 g pr. 100 g, hvilket kan bidrage til en sund fordøjelse. Ingen fødevarer er

Prøv Nutrola

Kilde: Frida, DTU Fødevareinstituttet. Kilder og licenser.