Myseost: kalorier, protein, sukker og kulhydrater — og er det sundt?

Myseost, 33+ indeholder 433 kcal pr. 100 g og er en populær delikatesse i Danmark, ofte anvendt i forskellige retter og som pålæg. Myseost er lavet af valle, der er et biprodukt fra osteproduktionen, og den har en karakteristisk smag, der appellerer til mange.

Fødevare (100 g)	kcal	Protein	Kulhydrat	Fedt	Kostfibre
Myseost, 33+	433	15	32,6	27	0

Hvor mange kalorier er der i myseost?

Myseost, 33+ indeholder 433 kcal pr. 100 g. Det gør den til en energirig fødevare, som kan være en del af en varieret kost. Det er vigtigt at være opmærksom på portionsstørrelsen, da kalorieindholdet kan variere afhængigt af, hvor meget man spiser. En almindelig portion kan være et par skiver på et stykke rugbrød eller en lille portion i en ret.

Hvor meget sukker og kulhydrat er der i myseost?

Myseost indeholder 32,6 g kulhydrat pr. 100 g, heraf sukkerarterne udgør 33,1 g. Det betyder, at myseost har et relativt højt indhold af kulhydrater, især sukker, hvilket kan være relevant at overveje, hvis man følger en kost med fokus på lavt sukkerindhold.

Hvor meget protein er der i myseost?

Myseost, 33+ indeholder 15 g protein pr. 100 g. Protein er en vigtig del af kosten, da det bidrager til muskelopbygning og reparation. Myseost kan derfor være en god kilde til protein, især hvis du ønsker at inkludere flere proteinrige fødevarer i din kost.

Er myseost sundt?

Myseost kan være en del af en sund kost, men det er vigtigt at tænke på, hvordan den passer ind i dit samlede indtag. Den høje kalorie- og sukkerindhold gør, at det kan være en god idé at nyde myseost med måde. Ingen fødevarer er forbudte, og myseost kan sagtens indgå i en balanceret kost, så længe du er opmærksom på mængden. Vær opmærksom på, at værdierne stammer fra Frida, DTU Fødevareinstituttets officielle danske fødevaredatabank, og at de er vejledende. Du kan finde flere oplysninger om kalorieindhold i forskellige fødevarer i kalorietabellen. Prøv Nutrola.