Nougat: kalorier, protein, sukker og kulhydrater — og er det sundt?

Nougat indeholder 560 kcal pr. 100 g, hvilket gør det til en energirig sødme. Denne delikatesse er populær i mange kulturer og bruges ofte i konfekt og dessert.

Fødevare (100 g)	kcal	Protein	Kulhydrat	Fedt	Kostfibre
Nougat	560	8,7	48,6	36	3,2

Hvor mange kalorier er der i nougat?

Nougat har et kalorieindhold på 560 kcal pr. 100 g. Det er vigtigt at bemærke, at dette tal kan variere afhængigt af opskriften og ingredienserne. Nougat kan derfor være en energikilde, som man skal være opmærksom på, hvis man følger sit kalorieindtag.

Hvor meget sukker og kulhydrat er der i nougat?

Nougat indeholder 48,6 g kulhydrat pr. 100 g, heraf 47 g sukkerarter. Det høje sukkerindhold er typisk for mange søde sager, og det er derfor en god idé at nyde nougat med måde. Kulhydraterne i nougat stammer primært fra sukker og kan give et hurtigt energiboost.

Hvor meget protein er der i nougat?

Nougat indeholder 8,7 g protein pr. 100 g. Selvom proteinindholdet ikke er højt sammenlignet med mange andre fødevarer, kan det stadig bidrage til det samlede proteinindtag i kosten, især hvis nougat indgår i en varieret kost.

Er nougat sundt?

Når vi taler om sundhed, er det vigtigt at se på helheden. Nougat indeholder en del kalorier og sukker, men det er også en del af en bredere kost. Ingen fødevarer er forbudte, og det handler om balance. Hvis du nyder en lille portion nougat som en del af din dessert eller snack, kan det sagtens passe ind i en sund livsstil. En almindelig dansk portionsstørrelse kan være et par stykker, og det kan være en god idé at kombinere det med frugt eller nødder for at få en mere afbalanceret snack. Værdierne stammer fra Frida, DTU Fødevareinstituttets officielle danske fødevaredatabank, og de er vejledende. Du kan finde flere oplysninger i vores kalorietabel. Prøv Nutrola.