Risdrik: kalorier, protein, sukker og kulhydrater — og er det sundt?

Risdrik, ikke beriget indeholder 50 kcal pr. 100 g, protein 0,1 g, kulhydrat 10,1 g, fedt 1 g og kostfibre 0,3 g. Heraf sukkerarter er der 4,8 g pr. 100 g. Hvis du vælger risdrik med tilsat calcium, er kalorieindholdet lidt højere med 54 kcal pr. 100 g.

Fødevare (100 g)	kcal	Protein	Kulhydrat	Fedt	Kostfibre
Risdrik, ikke beriget	50	0,1	10,1	1	0,3
Risdrik, tilsat calcium	54	0,1	11	1	0,6

Hvor mange kalorier er der i risdrik?

Risdrik, ikke beriget indeholder 50 kcal pr. 100 g, hvilket gør den til en let og kaloriefattig drik. Risdrik med tilsat calcium indeholder 54 kcal pr. 100 g, så der er ikke den store forskel. Dette gør risdrik til et godt alternativ, hvis du ønsker at reducere kalorieindtaget, men stadig vil have en velsmagende drik.

Hvor meget sukker og kulhydrat er der i risdrik?

Risdrik, ikke beriget indeholder 10,1 g kulhydrat pr. 100 g, heraf sukkerarterne udgør 4,8 g. Det er værd at bemærke, at sukkerindholdet kan variere afhængigt af mærket og eventuelle tilsætningsstoffer. Risdrik med tilsat calcium har et lidt højere kulhydratindhold med 11 g pr. 100 g, men sukkerindholdet er stadig relativt lavt.

Hvor meget protein er der i risdrik?

Risdrik, ikke beriget indeholder 0,1 g protein pr. 100 g. Dette er en meget lav mængde, hvilket er typisk for plantebaserede drikkevarer. Risdrik med tilsat calcium indeholder også 0,1 g protein pr. 100 g. Hvis du søger efter en kilde til protein, skal du overveje at supplere med andre fødevarer.

Er risdrik sundt?

Risdrik kan være en del af en varieret kost. Den indeholder få kalorier og et lavt indhold af protein, men den kan være en god kilde til væske og kan bruges i smoothies, som basis for grød eller i kaffe. Det er vigtigt at huske, at ingen fødevarer er forbudte, og at risdrik kan passe ind i en sund livsstil, hvis den indtages i moderation. Vær opmærksom på, at værdierne stammer fra Frida, DTU Fødevareinstituttets officielle danske fødevaredatabank, og at de er vejledende. For mere information om kalorieindholdet i forskellige fødevarer, kan du tjekke kalorietabellen. Prøv Nutrola.