Slankeplastre, slankecremer og bodywraps: gør de noget ved maven?

Nej, slankeplastre, slankecremer og bodywraps fjerner ikke fedt fra maven. Det er en udbredt misforståelse, at disse produkter kan gøre en forskel i forhold til mavefedt. Faktisk er det sådan, at den oplevede effekt ofte skyldes, at indpakningen presser væske væk fra vævet, hvilket kan få målebåndet til at vise et mindre tal for en kort periode. Men dette er ikke en varig ændring.

Hvordan virker slankeprodukter?

Slankeplastre og cremer kan give en fornemmelse af, at de gør noget, men de arbejder ikke på at reducere fedtvævet under huden. I stedet påvirker de kun huden på overfladen. For eksempel kan en slankecreme gøre huden mere stram og glat, men den ændrer ikke på det subkutane eller viscerale fedt, som ligger dybere i kroppen. Subkutant fedt er det fedt, du kan tage fat i, mens visceralt fedt ligger omkring de indre organer og er forbundet med metabolisk risiko.

Er der nogen effekt af bodywraps?

Bodywraps fungerer på samme måde som slankeplastre og cremer. De kan give en midlertidig reduktion i maveomfanget, men det er ikke fedtet, der forsvinder. Det er væske, der presses ud af vævet. Når du stopper med at bruge bodywraps, vil effekten hurtigt forsvinde. Der er ingen videnskabelig dokumentation for, at disse metoder kan føre til varigt vægttab eller fedtreduktion.

Hvad med kosttilskud og naturlige midler?

Kosttilskud og naturlige midler som æblecidereddike, chiafrø og grøn te har heller ikke den ønskede effekt på mavefedt. Ingen mad, drik eller krydderi kan specifikt ramme fedtet på maven. Det handler om den samlede energibalance, og hvordan din kost og livsstil påvirker din krop. For at få en bedre forståelse af næringsindholdet i dine fødevarer, kan du slå dem op i kalorietabellen eller sammenligne varer under produkter.

Hvad kan man så gøre?

Hvis du ønsker at reducere mavefedt, er det vigtigt at fokusere på en sund livsstil med en balanceret kost og regelmæssig motion. Der findes ingen hurtige løsninger, og det er vigtigt at have realistiske forventninger. Det er ikke muligt at vælge, hvor fedtet forsvinder fra, da dette styres af arv, køn og hormoner. Lokal fedtforbrænding findes ikke, og maveøvelser styrker kun musklerne under fedtlaget, uden at de fjerner fedtet der.

Husk, at hvis du har bekymringer om dit helbred, især i forbindelse med overgangsalder, graviditet eller medicinske tilstande, bør du tale med din læge eller en sundhedsprofessionel.

Nutrola henter næringstallene fra Frida, DTU Fødevareinstituttets officielle fødevaredatabank, og danske supermarkedsvarer slås op på stregkoden, så en dansk ret bliver den danske ret.

Prøv Nutrola