Solbærmarmelade: kalorier, protein, sukker og kulhydrater — og er det sundt?

Solbærmarmelade indeholder 199 kcal pr. 100 g …

Fødevare (100 g)	kcal	Protein	Kulhydrat	Fedt	Kostfibre
Solbærmarmelade	199	0,5	47,1	0,4	2,5

Hvor mange kalorier er der i solbærmarmelade?

Solbærmarmelade indeholder 199 kcal pr. 100 g. Dette gør den til en relativt energirig fødevare, hvilket er vigtigt at tage i betragtning, hvis du holder øje med dit kalorieindtag. Marmelade bruges ofte som pålæg eller som fyld i kager, og det kan derfor være let at overskride en almindelig portionsstørrelse, som typisk ligger omkring et par spiseskefulde.

Hvor meget sukker og kulhydrat er der i solbærmarmelade?

Solbærmarmelade indeholder 47,1 g kulhydrat pr. 100 g, heraf sukkerarterne udgør hele 48 g. Det høje indhold af sukker er typisk for marmelader, da sukker bruges både som konserveringsmiddel og for at give den søde smag, som mange elsker. Det er vigtigt at være opmærksom på, at marmelade ofte anvendes i mindre mængder, så det samlede sukkerindtag kan variere afhængigt af, hvordan du bruger den.

Hvor meget protein er der i solbærmarmelade?

Solbærmarmelade indeholder 0,5 g protein pr. 100 g. Dette er et lavt niveau af protein, hvilket er typisk for mange frugtbaserede produkter. Hvis du ønsker at øge dit proteinindtag, kan det være en god idé at kombinere marmeladen med fødevarer, der er rige på protein, som f.eks. græsk yoghurt eller nødder.

Er solbærmarmelade sundt?

Er solbærmarmelade sundt? Det afhænger af, hvordan du ser på det. Solbærmarmelade indeholder naturlige ingredienser, men den har også et højt sukkerindhold. Ingen fødevarer er

Prøv Nutrola

Kilde: Frida, DTU Fødevareinstituttet. Kilder og licenser.