Te indeholder 0 kcal pr. 100 g, hvilket gør det til en kalorielet drik.
| Fødevare (100 g) | kcal | Protein | Kulhydrat | Fedt | Kostfibre |
|---|
| Te | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Te, blade | 233 | 19,6 | 6,3 | 2 | 55,8 |
Hvor mange kalorier er der i te?
Te har et imponerende lavt kalorieindhold. Med 0 kcal pr. 100 g er det en ideel drik, hvis du ønsker at holde kalorieindtaget nede. Det betyder, at når du nyder en kop te, bidrager den ikke med nogen kalorier til din daglige kost. Det er værd at bemærke, at dette gælder for de fleste typer te, der serveres uden tilsætningsstoffer som sukker eller mælk.
Hvor meget sukker og kulhydrat er der i te?
Te indeholder 0 g sukkerarter pr. 100 g. Det gør te til et fremragende valg, hvis du ønsker at undgå sukker i din kost. Derudover er kulhydratindholdet også 0 g pr. 100 g, hvilket betyder, at te ikke bidrager med kulhydrater til din kost. Dette gælder for den bryggede te, mens teblade har et højere indhold af kulhydrater, men de anvendes sjældent i store mængder.
Hvor meget protein er der i te?
Te indeholder 0 g protein pr. 100 g. Det er vigtigt at bemærke, at te ikke er en kilde til protein, så hvis du leder efter proteinkilder, skal du overveje andre fødevarer i din kost. Teblade, derimod, indeholder en vis mængde protein, men de indtages normalt ikke i store mængder.
Er te sundt?
Når vi taler om sundhed, er det vigtigt at forstå, at ingen fødevarer er forbudte. Te kan være en del af en sund kost, især når den indtages uden tilsætningsstoffer. Med sit lave kalorieindhold og fraværet af sukker og kulhydrater kan te være et godt valg, hvis du ønsker at hydrere dig selv uden at tilføre kalorier. Det er dog vigtigt at huske, at nogle varianter af te, såsom teblade, har et højere kalorieindhold og kan indeholde flere næringsstoffer, men de indtages sjældent i store mængder. Værdierne stammer fra Frida, DTU Fødevareinstituttets officielle danske fødevaredatabank, og de er vejledende. Du kan finde flere oplysninger i
kalorietabellen.
Afslutningsvis kan te være en sund del af din kost, men det er vigtigt at vælge, hvordan du vil nyde den.
Prøv Nutrola for at holde styr på dit indtag og finde inspiration til sunde valg.