Te: kalorier, protein, sukker og kulhydrater — og er det sundt?

Te indeholder 0 kcal pr. 100 g, hvilket gør den til en kaloriefri drik. Dette gør te til en populær valgmulighed for dem, der ønsker at nyde en varm eller kold drik uden at tænke på kalorieindholdet.

Fødevare (100 g)	kcal	Protein	Kulhydrat	Fedt	Kostfibre
Te	0	0	0	0	0
Te, blade	233	19,6	6,3	2	55,8

Hvor mange kalorier er der i te?

Te indeholder 0 kcal pr. 100 g, hvilket betyder, at når du drikker almindelig te uden tilsat sukker eller mælk, bidrager den ikke med kalorier til din kost. Det er værd at bemærke, at te, blade, som er en mere koncentreret form for te, indeholder 233 kcal pr. 100 g. Denne forskel skyldes, at te, blade er i en tørret form, mens den flydende te, vi typisk drikker, er meget fortyndet.

Hvor meget sukker og kulhydrat er der i te?

Te indeholder 0 g sukkerarter pr. 100 g. Det betyder, at almindelig te, som brygges med vand, ikke indeholder sukker, medmindre du vælger at tilsætte det selv. Når det kommer til kulhydrater, er indholdet også 0 g pr. 100 g for den bryggede te. Te, blade indeholder dog 6,3 g kulhydrat pr. 100 g, men dette gælder kun, hvis du spiser bladene direkte, hvilket ikke er almindeligt.

Hvor meget protein er der i te?

Te indeholder 0 g protein pr. 100 g. Ligesom med sukker og kulhydrater bidrager den bryggede te ikke med protein til din kost. For te, blade er proteinindholdet 19,6 g pr. 100 g, men igen er det usædvanligt at indtage bladene direkte.

Er te sundt?

Te er en drik, der kan indgå i en sund kost. Den indeholder ingen kalorier, sukker eller protein, hvilket gør den til et godt valg, hvis du ønsker at holde dit kalorieindtag lavt. Der er mange forskellige typer te, og nogle indeholder antioxidanter og andre forbindelser, som kan have positive effekter på helbredet. Det er dog vigtigt at huske, at ingen fødevarer er 'gode' eller 'dårlige', og te bør indgå som en del af en varieret kost. En almindelig portionsstørrelse for te er typisk en kop, som kan være omkring 200-300 ml. Vær opmærksom på, at værdierne stammer fra Frida, DTU Fødevareinstituttets officielle danske fødevaredatabank, og de er vejledende. Du kan finde flere oplysninger i kalorietabellen. Prøv Nutrola.