Tomatketchup: kalorier, protein, sukker og kulhydrater — og er det sundt?

Tomatketchup, stærk indeholder 102 kcal pr. 100 g og er en populær sauce til mange retter. Den kan bruges som tilbehør til både kødretter, pommes frites og i forskellige dips.

Fødevare (100 g)	kcal	Protein	Kulhydrat	Fedt	Kostfibre
Tomatketchup, stærk	102	2	23,2	0	0,8

Hvor mange kalorier er der i tomatketchup?

Tomatketchup, stærk indeholder 102 kcal pr. 100 g. Det gør den til en relativt kaloriefattig sauce, som kan indgå i mange måltider uden at bidrage væsentligt til det samlede kalorieindtag. Mange bruger tomatketchup i moderate mængder, hvilket gør det muligt at nyde smagen uden at overbelaste kaloriebalancen.

Hvor meget sukker og kulhydrat er der i tomatketchup?

Tomatketchup, stærk indeholder 23,2 g kulhydrat pr. 100 g, men heraf er sukkerarterne 0 g. Det betyder, at tomatketchup ikke bidrager med sukker til kosten, hvilket kan være en fordel for dem, der ønsker at begrænse deres sukkerindtag. Kulhydraterne i ketchup kommer primært fra tomaterne og de øvrige ingredienser, der bruges i fremstillingen.

Hvor meget protein er der i tomatketchup?

Tomatketchup, stærk indeholder 2 g protein pr. 100 g. Selvom det ikke er en betydelig kilde til protein, kan det stadig bidrage til det samlede proteinindtag, når det anvendes som en del af et måltid. Det er dog vigtigt at huske, at ketchup typisk bruges i små mængder, så det er ikke en primær kilde til protein.

Er tomatketchup sundt?

Tomatketchup kan være en del af en varieret kost. Den indeholder ikke fedt og har et lavt kalorieindhold, hvilket gør den til et fornuftigt valg som smagsgiver. Selvom den indeholder kulhydrater, er der ingen sukkerarter, hvilket kan være en fordel for dem, der ønsker at undgå sukker. Det er vigtigt at se ketchup i konteksten af hele din kost. En almindelig portionsstørrelse kan være et par spiseskefulde, hvilket giver en god smag uden at tilføje for mange kalorier. Vær opmærksom på, at værdierne stammer fra Frida, DTU Fødevareinstituttets officielle danske fødevaredatabank, og at de er vejledende. For flere oplysninger om kalorier i forskellige fødevarer, kan du besøge kalorietabellen. Prøv Nutrola.