Tun i tomat: kalorier, protein, sukker og kulhydrater — og er det sundt?

Tun i tomat, konserves indeholder 117 kcal pr. 100 g og er en populær fødevare i mange danske hjem. Denne kombination af tun og tomat er ikke blot velsmagende, men også praktisk, da den ofte er tilgængelig i supermarkedet og kan bruges i mange retter.

Fødevare (100 g)	kcal	Protein	Kulhydrat	Fedt	Kostfibre
Tun i tomat, konserves	117	17,2	3,8	3,7	0

Hvor mange kalorier er der i tun i tomat?

Tun i tomat indeholder 117 kcal pr. 100 g. Dette gør den til en relativt let kilde til protein og næringsstoffer, hvilket kan være en fordel, hvis du ønsker at holde dit kalorieindtag i skak. For mange kan en almindelig portion være omkring 150-200 g, hvilket giver et kalorieindtag på cirka 175-234 kcal.

Hvor meget sukker og kulhydrat er der i tun i tomat?

Tun i tomat indeholder 3,8 g kulhydrat pr. 100 g, og heraf er sukkerarterne også 3,8 g. Det betyder, at tun i tomat er lav på kulhydrater, hvilket kan være en fordel for dem, der ønsker at reducere deres indtag af kulhydrater. Det er værd at bemærke, at de fleste kulhydrater i denne fødevare stammer fra tomatsaucen, som ofte indeholder naturlige sukkerarter.

Hvor meget protein er der i tun i tomat?

Tun i tomat er en fremragende kilde til protein, da den indeholder 17,2 g protein pr. 100 g. Dette gør den til en god fødevare for dem, der ønsker at øge deres proteinindtag, for eksempel i forbindelse med træning eller som del af en sund kost. Protein er vigtigt for muskelopbygning og reparation, og tun i tomat kan være en praktisk måde at få dette næringsstof på.

Er tun i tomat sundt?

Tun i tomat kan være en sund del af din kost. Den indeholder en god mængde protein og er lav på kulhydrater og kalorier. Det er vigtigt at huske, at ingen fødevarer er

Prøv Nutrola

Kilde: Frida, DTU Fødevareinstituttet. Kilder og licenser.