Vand: kalorier, protein, sukker og kulhydrater — og er det sundt?

Vand indeholder 0 kcal pr. 100 g, hvilket gør det til en kalorielet drik. Det er en vigtig del af vores kost og har mange funktioner i kroppen.

Fødevare (100 g)	kcal	Protein	Kulhydrat	Fedt	Kostfibre
Vand	0	0	0	0	0

Hvor mange kalorier er der i vand?

Vand har ingen kalorier. Det betyder, at du kan drikke det uden at bekymre dig om kalorieindtaget. Dette gør vand til et ideelt valg for dem, der ønsker at holde vægten eller reducere kalorieindtaget. At vælge vand frem for sukkerholdige drikkevarer kan hjælpe med at spare kalorier i din daglige kost.

Hvor meget sukker og kulhydrat er der i vand?

Vand indeholder 0 g sukker og 0 g kulhydrat pr. 100 g. Dette gør vand til en ren drik uden tilsat sukker, hvilket er en fordel, hvis du ønsker at undgå unødvendige kalorier og sukkerarter. Det kan være en god idé at vælge vand som din primære væske for at holde sukkerindtaget lavt.

Hvor meget protein er der i vand?

Vand indeholder 0 g protein pr. 100 g. Selvom vand ikke bidrager med protein, er det stadig vigtigt for kroppens funktioner, da det hjælper med at transportere næringsstoffer og affaldsstoffer. Det er dog vigtigt at få protein fra andre kilder i din kost, som kød, fisk, æg, bønner og nødder.

Er vand sundt?

Vand er essentielt for vores overlevelse og spiller en vigtig rolle i mange af kroppens funktioner. Selvom vand ikke indeholder kalorier, sukker, kulhydrater eller protein, er det stadig vigtigt for at opretholde væskebalancen og støtte kroppens processer. At drikke tilstrækkeligt med vand kan hjælpe med at holde dig hydreret, hvilket er vigtigt for din generelle sundhed. Det er en god idé at inkludere vand i din daglige kost, især hvis du er aktiv eller bor i varme klimaer. Værdierne stammer fra Frida, DTU Fødevareinstituttets officielle danske fødevaredatabank, og de er vejledende. Du kan finde flere oplysninger om næringsindhold i vores kalorietabel. Prøv Nutrola.