Rugbrød, med sigtet mel (soft) og fedtrige frø, industrifremstillet, kalorier og næringsindhold
Rugbrød, med sigtet mel (soft) og fedtrige frø, industrifremstillet indeholder cirka 228 kcal pr. 100 g, med 6,4 g protein, 35,1 g kulhydrat og 5,2 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 228 kcal |
|---|---|
| Protein | 6,4 g |
| Kulhydrat | 35,1 g |
| heraf sukkerarter | 4,9 g |
| Kostfibre | 7,7 g |
| Fedt | 5,2 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,6 g |
Rugbrød, med sigtet mel (soft) og fedtrige frø, industrifremstillet indeholder cirka 228 kcal pr. 100 g. Dette brød er en god kilde til kostfibre med hele 7,7 g pr. 100 g, hvilket gør det til et sundt valg til morgenmad eller frokost.
Med 6,4 g protein og 35,1 g kulhydrat, heraf 4,9 g sukkerarter, er rugbrødet velegnet til en fyldig sandwich eller som tilbehør til en salat. Det har et moderat fedtindhold på 5,2 g, hvoraf kun 0,6 g er mættede fedtsyrer, hvilket gør det til et fornuftigt valg i en varieret kost.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i rugbrød med sigtet mel?
Rugbrød, med sigtet mel (soft) og fedtrige frø, industrifremstillet indeholder 228 kcal pr. 100 g.
Hvad er næringsindholdet i rugbrød?
Rugbrød, med sigtet mel (soft) og fedtrige frø, har 6,4 g protein, 35,1 g kulhydrat og 7,7 g kostfibre pr. 100 g.
Sammenlign med andre fødevarer i samme gruppe
| Fødevare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Rugbrød, med sigtet mel (soft) og fedtrige frø, industrifremstillet | 228 | 6,4 g |
| Hvedebrød, groft, fiberbrød | 216 | 9,8 g |
| Hvid hvede brød, groft, store, industrifremstillet | 223 | 7,9 g |
| Bondebrød, industrifremstillet | 225 | 6,5 g |
| Hvedebrød, groft, kærnebrød | 231 | 6,9 g |
| Hvid hvede bolle, grov, industrifremstillet | 231 | 8,2 g |
| Bondebrød med fedtrige frø, industrifremstillet | 235 | 7,5 g |
Hele gruppen som sammenligningstabel: Brød.
Kilde og metode
Næringsindholdet stammer fra Frida, den officielle danske fødevaredatabank fra DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er angivet pr. 100 g og afrundet. DTU Fødevareinstituttet har ikke medvirket til denne side.
Opdateret 2026-08-05. Værdierne er vejledende: sort, oprindelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og licenser · Åbne data (JSON)