Kakao, kalorier og næringsindhold
Kakao indeholder cirka 69 kcal pr. 100 g, med 3,7 g protein, 9,3 g kulhydrat og 1,8 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 69 kcal |
|---|---|
| Protein | 3,7 g |
| Kulhydrat | 9,3 g |
| heraf sukkerarter | 8,8 g |
| Kostfibre | 0,5 g |
| Fedt | 1,8 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 1,1 g |
Kakao indeholder cirka 69 kcal pr. 100 g, hvilket gør den til en relativt kalorielet drik. Den har et proteinindhold på 3,7 g og indeholder 9,3 g kulhydrater, hvoraf 8,8 g er sukkerarter. Kakao er derfor en god kilde til energi og kan være en lækker tilføjelse til forskellige opskrifter.
Med et fedtindhold på 1,8 g, heraf 1,1 g mættede fedtsyrer, kan kakao nydes i moderate mængder. En typisk portion kakao til en varm drik vil ofte være omkring 20-30 g, hvilket giver en dejlig smag uden at overskride kaloriegrænsen for en snack.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i kakao?
Kakao indeholder 69 kcal pr. 100 g.
Hvad er næringsindholdet i kakao?
Kakao har 3,7 g protein, 9,3 g kulhydrat og 1,8 g fedt pr. 100 g.
Sammenlign med andre fødevarer i samme gruppe
| Fødevare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Kakao | 69 | 3,7 g |
| Druesaft | 63 | 0,6 g |
| Hvidvin, Rhinskvin | 67 | 0,1 g |
| Hvidvin, tør | 68 | 0,1 g |
| Porter/Stout, 8 % alk. vol. | 68 | 0,5 g |
| Frølår, dybfrost | 69 | 16,4 g |
| Rosévin | 72 | 0,2 g |
Hele gruppen som sammenligningstabel: Drikkevarer.
Kilde og metode
Næringsindholdet stammer fra Frida, den officielle danske fødevaredatabank fra DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er angivet pr. 100 g og afrundet. DTU Fødevareinstituttet har ikke medvirket til denne side.
Opdateret 2026-08-05. Værdierne er vejledende: sort, oprindelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og licenser · Åbne data (JSON)