Fersken, rå – kalorier og næringsindhold
Fersken, rå indeholder cirka 42 kcal pr. 100 g, med 0,7 g protein, 8,5 g kulhydrat og 0 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 42 kcal |
|---|---|
| Protein | 0,7 g |
| Kulhydrat | 8,5 g |
| heraf sukkerarter | 8,3 g |
| Kostfibre | 2,2 g |
| Fedt | 0 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0 g |
Fersken, rå indeholder cirka 42 kcal pr. 100 g, hvilket gør den til en let og lækker frugt. Ferskner er rige på naturlige sukkerarter, da de indeholder 8,3 g sukkerarter pr. 100 g. De har desuden et lavt fedtindhold med 0 g fedt og 0 g mættede fedtsyrer, hvilket gør dem til et sundt valg.
Ferskner er en god kilde til kostfibre med 2,2 g pr. 100 g, hvilket kan være gavnligt for fordøjelsen. En typisk dansk portion fersken kunne være en eller to frugter, alt efter størrelse, og de kan nydes friske, i salater eller som en del af en dessert.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i fersken, rå?
Fersken, rå indeholder 42 kcal pr. 100 g.
Hvad indeholder fersken, rå?
Fersken, rå indeholder 0,7 g protein, 8,5 g kulhydrat og 2,2 g kostfibre pr. 100 g.
Næringsindhold: Frida, DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er vejledende. Kilder og licenser.