🍎 Frugt

Kalorier, sukker og kostfibre i frisk og tørret frugt.

89 fødevarer. Lavest energi har Netmelon, rå (23 kcal pr. 100 g) og højest Lollandske rosiner (beige-brun ært), tørret (353 kcal pr. 100 g). Mest protein: Lollandske rosiner (beige-brun ært), tørret (21 g).


Abrikos, konserves, let sukkerlage	68	0,5 g	15,6 g	0,1 g
Abrikos, konserves, uden tilsat sukker	27	0,7 g	4,9 g	0,2 g
Abrikos, rå	37	0,8 g	7,5 g	0 g
Abrikos, tørret	248	3,5 g	55,1 g	1,7 g
Ananas, dybfrost	52	0 g	12,5 g	0 g
Ananas, konserves	64	0,4 g	14,1 g	0,3 g
Ananas, rå	46	0,1 g	10,7 g	0,1 g
Ananaskirsebær, rå	51	1,9 g	7,2 g	0,7 g
Appelsin	49	0,9 g	9,3 g	0,1 g
Avocado	155	1,6 g	0,5 g	15,1 g
Avocado, dybfrost	138	1,5 g	3 g	12,4 g
Banan	94	1,1 g	21 g	0,2 g
Blomme, rå	46	0,3 g	10,2 g	0 g
Blåbær	54	0,5 g	11,2 g	0,2 g
Blåbær, dybfrost	48	0 g	9,5 g	0,5 g
Brombær, dybfrost, usukrede	45	1,2 g	7,7 g	0,4 g
Brombær, rå	35	1,3 g	3,8 g	0,5 g
Brombær, syltede	197	0,3 g	48,1 g	0,2 g
Bærmix, dybfrost	53	0,9 g	9 g	0,7 g
Cantaloupe (melon), rå	36	0,8 g	7,3 g	0,2 g
Citron	44	0,5 g	3,9 g	1,1 g
Citronskal, rå	52	1,5 g	5,4 g	0,3 g
Daddel, tørret	309	2 g	71,2 g	0,5 g
Druer	67	0,6 g	15,7 g	0 g
Fersken, konserves	71	0,5 g	16,2 g	0,2 g
Fersken, rå	42	0,7 g	8,5 g	0 g
Fersken, tørret	333	4,9 g	68,9 g	1 g
Figen, rå	77	0,8 g	16,3 g	0,3 g
Figen, tørret	292	3,3 g	62,9 g	0,9 g
Galia melon, rå	34	0,5 g	7,4 g	0 g
Granatæble, rå	67	1 g	13,2 g	0,3 g
Grapefrugt, rå	40	0,5 g	8,7 g	0 g
Guavafrugt, rå	42	0,9 g	6,3 g	0,5 g
Hindbær	41	1 g	6,5 g	0,3 g
Hindbær, dybfrost	48	1,2 g	7,7 g	0,4 g
Honningmelon, rå	34	0,2 g	7,9 g	0 g
Hyben pulver, tørret	278	4,5 g	40 g	1,5 g
Hyben, rå	79	0,6 g	15 g	0,5 g
Hyldebær, rå	67	0,7 g	11,6 g	0,5 g
Jordbær	39	0,7 g	6,9 g	0,6 g
Jordbær i sukkerlage, konserves	81	0,4 g	18,6 g	0,4 g
Jordbær, dybfrost	29	0 g	6,4 g	0 g
Jordbær, dybfrost, sukrede	84	0,5 g	19 g	0,2 g
Jordbær, syltede	202	0,3 g	49 g	0,3 g
Kakifrugt (Sharon), rå	87	0,7 g	17,5 g	0,3 g
Kaktusfigen, rå	39	0,7 g	6 g	0,5 g
Kirsebær, rå	61	1 g	13,6 g	0 g
Kirsebær, syltede	144	1 g	34,4 g	0,1 g
Kiwi, rå	52	0,9 g	8,8 g	0,7 g
Kumquat, guldorange, dværgappelsin, rå	65	1,1 g	9,5 g	1,5 g
Lime, rå	37	0,7 g	3,2 g	0,2 g
Litchi, rå	71	0,8 g	15,2 g	0,4 g
Loganbær, frosne	50	1,5 g	7,7 g	0,3 g
Lollandske rosiner (beige-brun ært), tørret	353	21 g	62,1 g	1,7 g
Loquat, japansk mispel, rå	49	0,4 g	10,4 g	0,2 g
Mandarin, konserves	62	0,5 g	13,9 g	0,3 g
Mandarin, rå	47	0,8 g	10,3 g	0 g
Mango, dybfrost	56	0 g	13,1 g	0 g
Mango, rå	52	0,2 g	11,7 g	0 g
Melbanan, plantain, rå	132	1,3 g	29,6 g	0,4 g
Nektarin, rå	42	0,8 g	9,1 g	0 g
Netmelon, rå	23	0,8 g	4,2 g	0,2 g
Papaya, rå	47	0,7 g	9,4 g	0,3 g
Paradisæble, rå	83	0,4 g	19,3 g	0,3 g
Passionsfrugt, rå	104	2,8 g	15,2 g	1,8 g
Pære, konserves	71	0,3 g	15,7 g	0,2 g
Pære, rå	49	0,3 g	11,1 g	0,1 g
Rabarber, dybfrost	26	0,9 g	3 g	0,3 g
Rabarber, rå	26	0,9 g	3 g	0,3 g
Ribs, rå	63	1,3 g	8,6 g	1,7 g
Rodfrugter, dybfrost	26	1,1 g	2,9 g	0 g
Rodfrugtfritter, dybfrost	137	2 g	13,7 g	6,9 g
Sapodille (chiku), rå	81	0,4 g	14,7 g	1,1 g
Sapote, stor sapodil, rå	144	2,1 g	31,2 g	0,6 g
Solbær, rå	75	1,5 g	11,4 g	1,3 g
Solbær, syltede	197	0,6 g	46,5 g	0,4 g
Solbærgele	243	0,5 g	59 g	0,5 g
Stikkelsbær, rå	44	0,9 g	7,3 g	0,6 g
Stjernefrugt, rå	33	1 g	5,2 g	0,3 g
Surbær (Aroniabær)	50	0,7 g	8,8 g	0,1 g
Sveske, rå	230	2,7 g	54,6 g	0,7 g
Tranebær, rå	42	0,4 g	7,6 g	0,1 g
Tyttebær, rå	54	0,8 g	10,4 g	0,5 g
Tyttebær, syltede	156	0,2 g	37 g	0,2 g
Vandmelon, rå	33	0,8 g	7 g	0,1 g
Vindrue, grønne, rå	69	0,6 g	15,7 g	0,2 g
Æble	55	0,3 g	12,1 g	0,2 g
Æble, tørret	253	0,9 g	57,2 g	0,3 g
Æblegele	243	0,5 g	59 g	0,5 g

Alle værdier pr. 100 g. Klik på en overskrift for at sortere. Kilde: Frida, DTU Fødevareinstituttet (CC BY 4.0). Værdierne er vejledende. Kilder og licenser · Åbne data.

Ofte stillede spørgsmål

Hvilken fødevare i gruppen frugt har færrest kalorier?

Lavest energi har Netmelon, rå: cirka 23 kcal pr. 100 g. Højest har Lollandske rosiner (beige-brun ært), tørret (353 kcal pr. 100 g), så forskellen mellem den letteste og den tungeste fødevare er cirka 330 kcal pr. 100 g.

Hvilken fødevare indeholder mest protein?

Mest protein har Lollandske rosiner (beige-brun ært), tørret: 21 g pr. 100 g. Værdierne stammer fra Frida (DTU Fødevareinstituttet) og er vejledende.

Hvilken fødevare indeholder mest kostfibre?

Mest kostfibre har Hyben pulver, tørret: 43 g pr. 100 g.

Hvor kommer næringsindholdet fra?

Alle 89 fødevarer i gruppen bygger på Frida, den officielle danske fødevaredatabank fra DTU Fødevareinstituttet (CC BY 4.0). Hver fødevare har sin egen side, hvor kilden er angivet. Værdierne gælder pr. 100 g.