Papaya, rå – kalorier og næringsindhold
Papaya, rå indeholder cirka 47 kcal pr. 100 g, med 0,7 g protein, 9,4 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 47 kcal |
|---|---|
| Protein | 0,7 g |
| Kulhydrat | 9,4 g |
| heraf sukkerarter | 7,4 g |
| Kostfibre | 2,1 g |
| Fedt | 0,3 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,1 g |
Papaya, rå indeholder cirka 47 kcal pr. 100 g, hvilket gør den til en let og lækker frugt at inkludere i din kost.
Den har et lavt indhold af protein (0,7 g) og fedt (0,3 g), mens den byder på 9,4 g kulhydrat, heraf 7,4 g sukkerarter. Med 2,1 g kostfibre er papaya også en god kilde til fiber, hvilket kan være gavnligt for fordøjelsen.
Hvordan kan jeg bruge papaya i min kost?
Papaya egner sig godt til smoothies, salater eller som en sund snack. En typisk dansk portion kunne være omkring 100-150 g, så du får glæde af dens søde smag og friske konsistens.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i papaya?
Papaya, rå indeholder 47 kcal pr. 100 g.
Hvad er næringsindholdet i papaya?
Papaya indeholder 0,7 g protein, 9,4 g kulhydrat, 2,1 g kostfibre og 0,3 g fedt pr. 100 g.
Næringsindhold: Frida, DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er vejledende. Kilder og licenser.