Ananas, rå, kalorier og næringsindhold
Ananas, rå indeholder cirka 46 kcal pr. 100 g, med 0,1 g protein, 10,7 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 46 kcal |
|---|---|
| Protein | 0,1 g |
| Kulhydrat | 10,7 g |
| heraf sukkerarter | 10,1 g |
| Kostfibre | 1,3 g |
| Fedt | 0,1 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0 g |
Ananas, rå indeholder cirka 46 kcal pr. 100 g, hvilket gør den til en let og forfriskende frugt. Den har et højt indhold af kulhydrater, specifikt 10,7 g pr. 100 g, hvoraf 10,1 g er sukkerarter. Ananas er også en kilde til kostfibre med 1,3 g pr. 100 g, hvilket kan bidrage til en sund fordøjelse.
Den lave mængde protein (0,1 g) og fedt (0,1 g) gør ananas til et ideelt valg som snack eller som en del af en frugtsalat. En typisk dansk portion kunne være omkring 150 g, hvilket giver dig en lækker og saftig oplevelse uden at overskride kaloriegrænsen.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i ananas, rå?
Ananas, rå indeholder 46 kcal pr. 100 g.
Hvad er næringsindholdet i ananas, rå?
Ananas, rå har 0,1 g protein, 10,7 g kulhydrat og 1,3 g kostfibre pr. 100 g.
Sammenlign med andre fødevarer i samme gruppe
| Fødevare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Ananas, rå | 46 | 0,1 g |
| Citron | 44 | 0,5 g |
| Stikkelsbær, rå | 44 | 0,9 g |
| Brombær, dybfrost, usukrede | 45 | 1,2 g |
| Blomme, rå | 46 | 0,3 g |
| Mandarin, rå | 47 | 0,8 g |
| Papaya, rå | 47 | 0,7 g |
Hele gruppen som sammenligningstabel: Frugt.
Opskrifter med ananas, rå
- Jordbær-, vandmelon- og ananassalat 45 kcal
- Frosne frugtkopper 61 kcal
- Frugtspyd med yoghurtdip 75 kcal
- Krydret frugtskål 81 kcal
- Sødsure grøntsager 86 kcal
- Magisk frugtsalat 95 kcal
Flere opskrifter med kalorier pr. portion: alle opskrifter.
Kilde og metode
Næringsindholdet stammer fra Frida, den officielle danske fødevaredatabank fra DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er angivet pr. 100 g og afrundet. DTU Fødevareinstituttet har ikke medvirket til denne side.
Opdateret 2026-08-05. Værdierne er vejledende: sort, oprindelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og licenser · Åbne data (JSON)