Fersken, konserves – kalorier og næringsindhold

Fersken, konserves indeholder cirka 71 kcal pr. 100 g, hvilket gør den til en let og lækker snack. Denne frugt er rig på kulhydrater med 16,2 g pr. 100 g, hvoraf hele 16,2 g er sukkerarter. Den indeholder også 1,2 g kostfibre, som kan bidrage til en sund fordøjelse.

Ferskner på dåse er ideelle som en hurtig dessert eller som en del af en frugtsalat. Med blot 0,5 g protein og 0,2 g fedt pr. 100 g er de et sundt valg, hvis du ønsker at nyde noget sødt uden at indtage for mange kalorier. En typisk portion kan være omkring 150 g, hvilket giver dig en dejlig smagsoplevelse uden at overskride dit kalorieindtag.