Solbær, rå – kalorier og næringsindhold
Solbær, rå indeholder cirka 75 kcal pr. 100 g, med 1,5 g protein, 11,4 g kulhydrat og 1,3 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 75 kcal |
|---|---|
| Protein | 1,5 g |
| Kulhydrat | 11,4 g |
| heraf sukkerarter | 9,8 g |
| Kostfibre | 5,8 g |
| Fedt | 1,3 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,2 g |
Solbær, rå indeholder cirka 75 kcal pr. 100 g og er en velsmagende frugt, der er rig på kostfibre. Med 5,8 g kostfibre pr. 100 g er solbær en god kilde til fiber, hvilket kan bidrage til en sund fordøjelse.
Frugten har 1,5 g protein og 11,4 g kulhydrat, heraf 9,8 g sukkerarter. Solbær egner sig godt til smoothies, som topping på yoghurt eller i bagværk. En typisk dansk portion kunne være omkring 150 g, hvilket giver en god mængde af de nævnte næringsstoffer.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i solbær, rå?
Solbær, rå indeholder 75 kcal pr. 100 g.
Hvad er næringsindholdet i solbær?
Solbær har 1,5 g protein, 11,4 g kulhydrat og 5,8 g kostfibre pr. 100 g.
Næringsindhold: Frida, DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er vejledende. Kilder og licenser.