Granatæble, rå – kalorier og næringsindhold
Granatæble, rå indeholder cirka 67 kcal pr. 100 g, med 1 g protein, 13,2 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 67 kcal |
|---|---|
| Protein | 1 g |
| Kulhydrat | 13,2 g |
| heraf sukkerarter | 13,7 g |
| Kostfibre | 4 g |
| Fedt | 0,3 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,1 g |
Granatæble, rå indeholder cirka 67 kcal pr. 100 g, hvilket gør det til et let og sundt valg som snack eller i salater.
Granatæblet har et højt indhold af kulhydrater, nemlig 13,2 g, hvoraf 13,7 g er sukkerarter. Det indeholder også 4 g kostfibre, som kan bidrage til en sund fordøjelse. En typisk dansk portion kan være omkring 150 g, hvilket giver en god mængde af de nævnte næringsstoffer.
Hvad er fordelene ved at spise granatæble?
Granatæblet har et lavt fedtindhold på 0,3 g, heraf 0,1 g mættede fedtsyrer. Det kan være en lækker og sund tilføjelse til din kost, især når du ønsker at nyde en frugt med naturlig sødme.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i granatæble, rå?
Granatæble, rå indeholder 67 kcal pr. 100 g.
Hvad er næringsindholdet i granatæble, rå?
Granatæble, rå har 1 g protein, 13,2 g kulhydrat og 4 g kostfibre pr. 100 g.
Næringsindhold: Frida, DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er vejledende. Kilder og licenser.