Sapodille (chiku), rå – kalorier og næringsindhold

Sapodille (chiku), rå indeholder cirka 81 kcal pr. 100 g, hvilket gør den til en let og lækker frugt. Denne frugt er rig på kulhydrater, med 14,7 g pr. 100 g, hvoraf hele 14,7 g er sukkerarter. Den indeholder også 5,3 g kostfibre, hvilket kan bidrage til en sund fordøjelse.

Med et lavt indhold af protein (0,4 g) og fedt (1,1 g, heraf 0,2 g mættede fedtsyrer), er sapodille en ideel snack eller dessert, hvis du ønsker at nyde en sød smag uden at indtage for mange kalorier. En typisk dansk portion kan være omkring 100 g, hvilket gør det nemt at inkludere sapodille i din kost.