Appelsin, kalorier og næringsindhold
Appelsin indeholder cirka 49 kcal pr. 100 g, med 0,9 g protein, 9,3 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 49 kcal |
|---|---|
| Protein | 0,9 g |
| Kulhydrat | 9,3 g |
| heraf sukkerarter | 8,2 g |
| Kostfibre | 2 g |
| Fedt | 0,1 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0 g |
Appelsin indeholder cirka 49 kcal pr. 100 g, hvilket gør den til en let og forfriskende snack. Den er rig på kulhydrater, med 9,3 g pr. 100 g, hvoraf 8,2 g er sukkerarter. Derudover bidrager appelsinen med 2 g kostfibre, hvilket kan være gavnligt for fordøjelsen.
Appelsinen har et meget lavt fedtindhold på blot 0,1 g pr. 100 g og indeholder ingen mættede fedtsyrer. En typisk dansk portion vil være en mellemstor appelsin, som vejer omkring 150 g, hvilket giver en god dosis af energi og sødme.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en appelsin?
Der er cirka 49 kcal i 100 g appelsin.
Hvad er næringsindholdet i appelsin?
Appelsin indeholder 0,9 g protein, 9,3 g kulhydrat og 2 g kostfibre pr. 100 g.
Sammenlign med andre fødevarer i samme gruppe
| Fødevare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Appelsin | 49 | 0,9 g |
| Blåbær, dybfrost | 48 | 0 g |
| Hindbær, dybfrost | 48 | 1,2 g |
| Pære, rå | 49 | 0,3 g |
| Loquat, japansk mispel, rå | 49 | 0,4 g |
| Loganbær, frosne | 50 | 1,5 g |
| Surbær (Aroniabær) | 50 | 0,7 g |
Hele gruppen som sammenligningstabel: Frugt.
Opskrifter med appelsin
- Syrlig dressing 21 kcal
- Frisk citruscoleslaw 26 kcal
- Syrlig jicamaslaw 33 kcal
- Frisk urtedressing 35 kcal
- Frugtspyd 47 kcal
- Citrussalat 56 kcal
Flere opskrifter med kalorier pr. portion: alle opskrifter.
Kilde og metode
Næringsindholdet stammer fra Frida, den officielle danske fødevaredatabank fra DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er angivet pr. 100 g og afrundet. DTU Fødevareinstituttet har ikke medvirket til denne side.
Opdateret 2026-08-05. Værdierne er vejledende: sort, oprindelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og licenser · Åbne data (JSON)