Frisk urtedressing
Eddike, appelsinjuice og urter går sammen om at give denne dressing en sød og syrlig smag. Krydr efter smag.
- Portioner
- 5
- Kalorier
- 35 kcal
- Tid
- 1 t 5 min
- Sværhedsgrad
- Nem
Ingredienser
Til 5 portioner. En portion er 2 spsk. dressing, 1/5 af opskriften.
- 1 spsk. madolie, eller anden madolie efter eget valg
- 2 spsk. eddike
- 1/3 kop appelsinjuice
- 1/2 tsk. oregano
- 1/2 tsk. basilikum
- 1/4 tsk. sort peber
- 1/4 tsk. salt
Sådan gør du
Forberedelse 5 min · Tilberedning 1 t
- 1
Vask hænderne med sæbe og vand.
- 2
Kom alle ingredienserne i et glas eller en flaske med låg.
- 3
Sæt låget på. Ryst godt.
- 4
Stil i køleskabet i mindst 1 time, inden servering.
Næringsindhold pr. portion
En portion er 2 spsk. dressing, 1/5 af opskriften og indeholder 35 kcal, 0 g protein, 2 g kulhydrat og 3 g fedt.
Energi og makronæringsstoffer
| Energi | 35 kcal |
|---|---|
| Protein | 0 g |
| Kulhydrat | 2 g |
| heraf kostfibre | 0 g |
| heraf sukkerarter | 1 g |
| heraf tilsat sukker | 0 g |
| Fedt | 3 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0 g |
| heraf enkeltumættede | 1 g |
| heraf flerumættede | 1 g |
| Linolsyre | 1 g |
| Alfalinolensyre | 0,1 g |
| Omega-3 (EPA) | 0 g |
| Omega-3 (DHA) | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
Mineraler
| Calcium | 9 mg |
|---|---|
| Jern | 0 mg |
| Magnesium | 4 mg |
| Fosfor | 4 mg |
| Kalium | 42 mg |
| Natrium | 119 mg |
| Zink | 0 mg |
| Kobber | 0 mg |
| Selen | 0 mg |
Vitaminer
| A-vitamin | 1 µg |
|---|---|
| C-vitamin | 5 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| E-vitamin | 1 mg |
| K-vitamin | 7 µg |
| Thiamin (B1) | 0,0 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,0 mg |
| Niacin (B3) | 0 mg |
| B6-vitamin | 0,0 mg |
| Folat | 6 µg |
| B12-vitamin | 0,0 µg |
| Cholin | 1 mg |
Råvaror i opskriften
Se kalorier og næringsindhold pr. 100 g for råvarerne, ifølge Fridas fødevaredatabase.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i frisk urtedressing?
Frisk urtedressing indeholder 35 kcal pr. portion. En portion er 2 spsk. dressing, 1/5 af opskriften, og opskriften rækker til 5 portioner.
Hvor lang tid tager det at lave frisk urtedressing?
Regn med 1 t 5 min i alt, heraf 5 min forberedelse og 1 t tilberedning.
Hvilke næringsstoffer indeholder frisk urtedressing?
Pr. portion: 0 g protein, 2 g kulhydrat og 3 g fedt, 0 g kostfibre og 119 mg natrium. Hele næringstabellen på denne side dækker 36 næringsstoffer, inklusive vitaminer og mineraler.
Hvad skal jeg bruge til frisk urtedressing?
7 ingredienser: madolie, eddike, appelsinjuice, oregano, basilikum, sort peber med flere. Opskriften laves i 4 trin.
Hvor kommer opskriften fra?
Opskriften kommer fra MyPlate, det amerikanske landbrugsministeriums kostportal, bidraget af Pennsylvania Nutrition Education Network. Næringsindholdet er MyPlates eget. Materialet er public domain efter 17 U.S.C. §105 og er oversat til dansk.
Liknande opskrifter i samma kaloriläge
| Opskrifter | kcal / portion | Protein |
|---|---|---|
| Frisk urtedressing | 35 | 0 g |
| Frisk citruscoleslaw | 26 | 1 g |
| Majs- og agurkesalat | 27 | 1 g |
| Syrlig jicamaslaw | 33 | 1 g |
| Tomat- og agurkesalat | 33 | 1 g |
| Havepastasalat | 35 | 1 g |
| Hurtig coleslaw | 40 | 1 g |
Alle opskrifter i samme kategori: Frokost.
Kilde og metode
Opskriften og næringsindholdet kommer fra MyPlate, det amerikanske landbrugsministeriums kostportal. Opskriften er bidraget af Pennsylvania Nutrition Education Network. Materialet er public domain efter 17 U.S.C. §105. Teksten er oversat til dansk og redaktionelt gennemgået. USDA har ikke medvirket til denne side og anbefaler ikke Nutrola.
Opdateret 2026-08-22. Næringsindholdet gælder pr. portion og er vejledende: råvarer, mængder og tilberedning påvirker det. Kilder og licenser.