Frokost
241 opskrifter til frokost. Salater, supper og madpakker, der holder til om eftermiddagen.
Hver opskrift viser kalorier og fuldt næringsindhold pr. portion, 36 næringsstoffer hele vejen ned til folat og kalium.
-
5 om dagen-salat
100 kcal pr. portion · 15 min
-
Agurk- og blåbærsalat
232 kcal pr. portion · 20 min
-
Agurkesalat
91 kcal pr. portion · 40 min
-
Agurkesalat med tomater
140 kcal pr. portion · 1 t 15 min
-
Asiatiske mango-kyllingewraps
411 kcal pr. portion · 30 min
-
Basisblanding til suppe og sauce
113 kcal pr. portion · 10 min
-
Blandet frugtsalat
160 kcal pr. portion · 10 min
-
Broccoli-kartoffelsuppe
195 kcal pr. portion · 25 min
-
Broccolisalat
162 kcal pr. portion · 2 t 10 min
-
Bulgursalat med grøntsager og kikærter
150 kcal pr. portion · 35 min
-
Bulgursalat med kikærter
198 kcal pr. portion · 2 t 55 min
-
Bønne- og grøntsagssalat
209 kcal pr. portion · 20 min
-
Californisk avocado-sommerwrap
379 kcal pr. portion · 15 min
-
Caribisk bønnesalat
124 kcal pr. portion · 15 min
-
Chowder med kartoffel og majs fra mikroovnen
308 kcal pr. portion · 30 min
-
Citrussalat
56 kcal pr. portion · 20 min
-
Club-salat med kylling
303 kcal pr. portion · 30 min
-
Cobb-salat med pærer
64 kcal pr. portion · 15 min
-
Coleslaw med peberfrugt og æble
186 kcal pr. portion · 20 min
-
Cremet broccolisuppe
140 kcal pr. portion · 35 min
-
Cubansk salat
142 kcal pr. portion · 20 min
-
Curtido salvadoreño (kålsalat)
51 kcal pr. portion · 2 t 15 min
-
De tre søstres suppe
123 kcal pr. portion · 45 min
-
Den perfekte "pære" og rosenkålssalat
196 kcal pr. portion · 10 min
-
Efterårssalat med sød kartoffel
197 kcal pr. portion · 20 min
-
Europæisk salat
295 kcal pr. portion · 30 min
-
Falafelsandwich med yoghurt
543 kcal pr. portion · 3 t 35 min
-
Farverige quesadillas
182 kcal pr. portion · 20 min
-
Ferskenlommer med peanutbutter
197 kcal pr. portion · 10 min
-
Fiesta-rissalat
226 kcal pr. portion · 15 min
-
Fiesta-salatwraps og peberbåde
505 kcal pr. portion · 45 min
-
Forårsgrøntsagssuppe
137 kcal pr. portion · 35 min
-
Fransk salatdressing
71 kcal pr. portion · 1 t 5 min
-
Frisk citruscoleslaw
26 kcal pr. portion · 10 min
-
Frisk pasta primavera-salat
130 kcal pr. portion · 2 t 25 min
-
Frisk urtedressing
35 kcal pr. portion · 1 t 5 min
-
Frugt- og fetasalat
222 kcal pr. portion · 15 min
-
Frugtige thai-pitalommer
426 kcal pr. portion · 15 min
-
Frugtsalat
75 kcal pr. portion · 40 min
-
Frugtsalat med jicama
90 kcal pr. portion · 20 min
-
Frugtsalat med yoghurt
187 kcal pr. portion · 25 min
-
Frugtsalat med yoghurt
125 kcal pr. portion · 10 min
-
Fyldt pita med grøntsager
201 kcal pr. portion · 25 min
-
Gazpacho
169 kcal pr. portion · 25 min
-
Gazpacho fra grøntsagsmarkedet
138 kcal pr. portion · 2 t 20 min
-
Gazpacho-suppe
76 kcal pr. portion · 2 t 20 min
-
Grillet asparges- og rejequinoasalat med citronvinaigrette
409 kcal pr. portion · 45 min
-
Grillet bøf- og peberfrugtsalat med pærer
443 kcal pr. portion · 30 min
-
Grillet lammesalat
305 kcal pr. portion · 30 min
-
Grillet ostesandwich med ferskner
358 kcal pr. portion · 13 min
-
Græsk salat
82 kcal pr. portion · 15 min
-
Græsk salat med kylling
161 kcal pr. portion · 30 min
-
Græskar- og bønnesuppe
188 kcal pr. portion · 30 min
-
Græskarsuppe
92 kcal pr. portion · 30 min
-
Græskarsuppe
238 kcal pr. portion · 30 min
-
Grønkålssalat med yoghurtdressing
223 kcal pr. portion · 15 min
-
Grøntsags- og ostesuppe
218 kcal pr. portion · 35 min
-
Grøntsagsquesadillas
304 kcal pr. portion · 35 min
-
Grøntsagssuppe med kylling
342 kcal pr. portion · 50 min
-
Gulerods- og rosinsalat
66 kcal pr. portion · 10 min