Sveske, rå, kalorier og næringsindhold
Sveske, rå indeholder cirka 230 kcal pr. 100 g, med 2,7 g protein, 54,6 g kulhydrat og 0,7 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 230 kcal |
|---|---|
| Protein | 2,7 g |
| Kulhydrat | 54,6 g |
| heraf sukkerarter | 35,7 g |
| Kostfibre | 7,6 g |
| Fedt | 0,7 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,2 g |
Sveske, rå indeholder cirka 230 kcal pr. 100 g og er en næringsrig frugt med et højt indhold af kulhydrater. Den indeholder 54,6 g kulhydrat, hvoraf 35,7 g er sukkerarter, hvilket giver den en sød smag. Svesker er også en god kilde til kostfibre, med 7,6 g pr. 100 g, hvilket kan være gavnligt for fordøjelsen.
Med et lavt fedtindhold på 0,7 g, heraf 0,2 g mættede fedtsyrer, er svesker et sundt valg som snack eller i bagværk. En typisk dansk portion kan være omkring 100 g, hvilket gør det nemt at inkludere dem i din kost.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i svesker?
Sveske, rå indeholder cirka 230 kcal pr. 100 g.
Hvad er næringsindholdet i svesker?
Svesker har 2,7 g protein, 54,6 g kulhydrat og 7,6 g kostfibre pr. 100 g.
Sammenlign med andre fødevarer i samme gruppe
| Fødevare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Sveske, rå | 230 | 2,7 g |
| Solbær, syltede | 197 | 0,6 g |
| Jordbær, syltede | 202 | 0,3 g |
| Æblegele | 243 | 0,5 g |
| Solbærgele | 243 | 0,5 g |
| Abrikos, tørret | 248 | 3,5 g |
| Æble, tørret | 253 | 0,9 g |
Hele gruppen som sammenligningstabel: Frugt.
Kilde og metode
Næringsindholdet stammer fra Frida, den officielle danske fødevaredatabank fra DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er angivet pr. 100 g og afrundet. DTU Fødevareinstituttet har ikke medvirket til denne side.
Opdateret 2026-08-05. Værdierne er vejledende: sort, oprindelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og licenser · Åbne data (JSON)