Sapote, stor sapodil, rå – kalorier og næringsindhold
Sapote, stor sapodil, rå indeholder cirka 144 kcal pr. 100 g, med 2,1 g protein, 31,2 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 144 kcal |
|---|---|
| Protein | 2,1 g |
| Kulhydrat | 31,2 g |
| heraf sukkerarter | 20,1 g |
| Kostfibre | 2,6 g |
| Fedt | 0,6 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,2 g |
Sapote, stor sapodil, rå indeholder cirka 144 kcal pr. 100 g, hvilket gør den til en energirig frugt. Den har et højt indhold af kulhydrater med 31,2 g, hvoraf 20,1 g er sukkerarter. Frugten indeholder også 2,1 g protein og 2,6 g kostfibre, hvilket kan bidrage til en sund kost.
Med sit milde og søde smag er sapote ideel som snack eller som en del af en frugtsalat. En typisk dansk portion kan være omkring 150 g, hvilket giver en god mængde energi og næringsstoffer. Den lave mængde fedt, kun 0,6 g, gør den til et let valg i kosten.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i sapote, stor sapodil?
Sapote, stor sapodil, rå indeholder 144 kcal pr. 100 g.
Hvad er næringsindholdet i sapote?
Sapote indeholder 2,1 g protein, 31,2 g kulhydrat og 2,6 g kostfibre pr. 100 g.
Næringsindhold: Frida, DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er vejledende. Kilder og licenser.