Frugtkvark, kalorier og næringsindhold

Frugtkvark indeholder cirka 166 kcal pr. 100 g og er et lækkert valg til morgenmad eller som snack. Den har et højt indhold af kulhydrater med 16 g pr. 100 g, hvoraf 7,3 g er sukkerarter. Dette gør den til en sød og tilfredsstillende mulighed, der kan nydes alene eller som en del af en sundere dessert.

Med 6,9 g protein pr. 100 g kan frugtkvark også bidrage til dit daglige proteinindtag. Den indeholder 8,2 g fedt, hvoraf 5,4 g er mættede fedtsyrer. En typisk portion frugtkvark kan være omkring 150 g, hvilket giver en god balance mellem smag og næringsstoffer.