Skummetmælk, kalorier og næringsindhold
Skummetmælk indeholder cirka 35 kcal pr. 100 g, med 3,5 g protein, 4,5 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 35 kcal |
|---|---|
| Protein | 3,5 g |
| Kulhydrat | 4,5 g |
| heraf sukkerarter | 4,8 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Fedt | 0,3 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,2 g |
Skummetmælk indeholder cirka 35 kcal pr. 100 g, hvilket gør den til et let og nærende valg i kosten. Denne mælketype er lav på fedt med kun 0,3 g pr. 100 g og indeholder en god mængde protein, nemlig 3,5 g. Skummetmælk er ideel til dem, der ønsker at reducere deres kalorieindtag, men stadig ønsker at få protein og calcium.
Den passer godt til morgenmad i form af havregryn, smoothies eller som en del af bagværk. En typisk dansk portion skummetmælk er ofte 200 ml, hvilket giver dig 70 kcal. Skummetmælk har et lavt indhold af mættede fedtsyrer, kun 0,2 g pr. 100 g, hvilket gør den til et sundere alternativ til fuldmælk.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i skummetmælk?
Skummetmælk indeholder 35 kcal pr. 100 g.
Hvad er næringsindholdet i skummetmælk?
Skummetmælk har 3,5 g protein og 4,5 g kulhydrat pr. 100 g.
Sammenlign med andre fødevarer i samme gruppe
| Fødevare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Skummetmælk | 35 | 3,5 g |
| Skummetmælk, økologisk | 35 | 3,5 g |
| Skummetmælk, 0.1 % fedt | 35 | 3,6 g |
| Kærnemælk | 36 | 3,4 g |
| Minimælk | 37 | 3,5 g |
| Yoghurt naturel, 0.1 % fedt | 39 | 4,3 g |
| A38, acidophilus tykmælk af minimælk, 0,5% fedt | 42 | 4,5 g |
Hele gruppen som sammenligningstabel: Mejeriprodukter.
Kilde og metode
Næringsindholdet stammer fra Frida, den officielle danske fødevaredatabank fra DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er angivet pr. 100 g og afrundet. DTU Fødevareinstituttet har ikke medvirket til denne side.
Opdateret 2026-08-05. Værdierne er vejledende: sort, oprindelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og licenser · Åbne data (JSON)