Æggesalat, kalorier og næringsindhold
Æggesalat indeholder cirka 242 kcal pr. 100 g, med 6,5 g protein, 3,4 g kulhydrat og 22,5 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 242 kcal |
|---|---|
| Protein | 6,5 g |
| Kulhydrat | 3,4 g |
| heraf sukkerarter | 0,8 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Fedt | 22,5 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 1,9 g |
Æggesalat indeholder cirka 242 kcal pr. 100 g og er en populær ret i danske hjem. Den er rig på fedt med 22,5 g pr. 100 g, hvilket gør den til en kalorietæt mulighed. Æggesalat er desuden en god kilde til protein med 6,5 g, hvilket kan gøre den til et mættende valg i en sandwich eller som del af en frokosttallerken.
Med kun 3,4 g kulhydrat, heraf 0,8 g sukkerarter, er æggesalat velegnet til dem, der ønsker at begrænse deres kulhydratindtag. En typisk portion kan være omkring 150 g, hvilket giver en god balance mellem smag og næringsindhold.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i æggesalat?
Æggesalat indeholder cirka 242 kcal pr. 100 g.
Hvad er næringsindholdet i æggesalat?
Æggesalat har 6,5 g protein, 3,4 g kulhydrat og 22,5 g fedt pr. 100 g.
Sammenlign med andre fødevarer i samme gruppe
| Fødevare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Æggesalat | 242 | 6,5 g |
| Burger med stor bøf, salat og dressing, fastfood | 231 | 12,7 g |
| Pitasandwich med falafel, salat og dressing, fastfood | 231 | 6,1 g |
| Burger med bøf og ost, salat og dressing, fastfood | 236 | 11,2 g |
| Burger med bøf, bacon og ost, salat og dressing, fastfood | 239 | 14,4 g |
| Sandwich med ribbenssteg, rødkål og agurk, fastfood | 251 | 14,3 g |
| Pizza med kebab, salat og dressing, fastfood | 253 | 10,9 g |
Hele gruppen som sammenligningstabel: Retter og supper.
Kilde og metode
Næringsindholdet stammer fra Frida, den officielle danske fødevaredatabank fra DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er angivet pr. 100 g og afrundet. DTU Fødevareinstituttet har ikke medvirket til denne side.
Opdateret 2026-08-05. Værdierne er vejledende: sort, oprindelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og licenser · Åbne data (JSON)