Italiensk salat, kalorier og næringsindhold

Italiensk salat indeholder cirka 206 kcal pr. 100 g, med 1,8 g protein, 4,4 g kulhydrat og 19,5 g fedt.

Næringsindhold (pr. 100 g)

Energi	206 kcal
Protein	1,8 g
Kulhydrat	4,4 g
heraf sukkerarter	2,2 g
Kostfibre	2,7 g
Fedt	19,5 g
heraf mættede fedtsyrer	1,2 g

Italiensk salat indeholder cirka 206 kcal pr. 100 g og er en populær ret i mange danske hjem. Den er rig på fedt med 19,5 g pr. 100 g, hvilket gør den til en god kilde til energi. Salaten indeholder også 2,7 g kostfibre, som kan bidrage til en sund kost.

En typisk dansk portion italiensk salat kan være en del af en frokost eller som tilbehør til en hovedret. Med 1,8 g protein og 4,4 g kulhydrat, heraf 2,2 g sukkerarter, er den en velsmagende og mættende mulighed, som mange nyder.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i italiensk salat?

Italiensk salat indeholder 206 kcal pr. 100 g.

Hvad er næringsindholdet i italiensk salat?

Italiensk salat har 1,8 g protein, 4,4 g kulhydrat og 19,5 g fedt pr. 100 g.

Sammenlign med andre fødevarer i samme gruppe

Fødevare	kcal / 100 g	Protein
Italiensk salat	206	1,8 g
Pizza med tunfisk, dybfrost	203	11 g
Sandwich med fisk, salat og dressing, fastfood	203	9,6 g
Forårsrulle med hakket oksekød og hvidkål, friturestegt, fastfood	203	6,1 g
Trekantsandwich med æg, salat og dressing, fastfood	204	8,7 g
Pitasandwich med kebab, salat og dressing, fastfood	206	10,2 g
Trekantsandwich med kylling og bacon, salat og dressing, fastfood	206	11,3 g

Hele gruppen som sammenligningstabel: Retter og supper.

Kilde og metode

Næringsindholdet stammer fra Frida, den officielle danske fødevaredatabank fra DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er angivet pr. 100 g og afrundet. DTU Fødevareinstituttet har ikke medvirket til denne side.

Opdateret 2026-08-05. Værdierne er vejledende: sort, oprindelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og licenser · Åbne data (JSON)