Byggryn: kalorier, protein, sukker og kulhydrater — og er det sundt?

Byggryn, rå indeholder 349 kcal pr. 100 g, hvilket gør dem til en energirig fødevare.

Fødevare (100 g)	kcal	Protein	Kulhydrat	Fedt	Kostfibre
Byggryn, rå	349	9,2	67,9	2,4	9,5

Hvor mange kalorier er der i byggryn?

Byggryn har et kalorieindhold på 349 kcal pr. 100 g. Det er vigtigt at bemærke, at kalorieindholdet kan variere afhængigt af tilberedning og portionstørrelse. En almindelig portion byggryn kan være en del af en sund kost, især når de kombineres med grøntsager eller proteinkilder.

Hvor meget sukker og kulhydrat er der i byggryn?

Byggryn, rå indeholder 0 g sukkerarter pr. 100 g, hvilket betyder, at de ikke bidrager med sukker til kosten. Når det kommer til kulhydrater, indeholder byggryn 67,9 g pr. 100 g. Kulhydraterne i byggryn er komplekse, hvilket betyder, at de giver en stabil energikilde over tid.

Hvor meget protein er der i byggryn?

Byggryn, rå indeholder 9,2 g protein pr. 100 g. Dette gør dem til en god kilde til plantebaseret protein, hvilket kan være nyttigt for dem, der ønsker at inkludere flere planteproteiner i deres kost.

Er byggryn sundt?

Byggryn kan være en del af en sund kost. De indeholder kostfibre, som er vigtige for en god fordøjelse, med 9,5 g kostfibre pr. 100 g. Ingen fødevarer er 'gode' eller 'dårlige', og byggryn kan med fordel indgå i en varieret kost. Værdierne stammer fra Frida, DTU Fødevareinstituttets officielle danske fødevaredatabank, og de er vejledende. For mere information om kalorier i forskellige fødevarer, kan du besøge kalorietabellen. Prøv Nutrola.