Fiskefrikadelle: kalorier, protein, sukker og kulhydrater — og er det sundt?

Fiskefrikadelle indeholder 153 kcal pr. 100 g og er en populær delikatesse i Danmark. Denne ret er ofte lavet med forskellige typer fisk og krydderier, hvilket giver den en lækker smag og en god konsistens. Fiskefrikadeller kan serveres på mange måder, for eksempel med remoulade og rugbrød eller som en del af en varm ret med kartofler og grøntsager.

Fødevare (100 g)	kcal	Protein	Kulhydrat	Fedt	Kostfibre
Fiskefrikadelle	153	13,7	8,9	6,7	0,9

Hvor mange kalorier er der i fiskefrikadelle?

Fiskefrikadelle indeholder 153 kcal pr. 100 g. Dette gør den til en relativt let ret, især når man sammenligner med mange andre kødprodukter. Kalorierne kommer primært fra fedt og protein, som begge er vigtige for kroppen.

Hvor meget sukker og kulhydrat er der i fiskefrikadelle?

Fiskefrikadelle indeholder 0,8 g sukkerarter og 8,9 g kulhydrat pr. 100 g. Dette gør den til en ret med lavt sukkerindhold, hvilket kan være en fordel, hvis du ønsker at begrænse dit sukkerindtag. Kulhydraterne i fiskefrikadellen kommer fra ingredienser som mel og brødkrummer, der ofte bruges i opskriften.

Hvor meget protein er der i fiskefrikadelle?

Fiskefrikadelle indeholder 13,7 g protein pr. 100 g. Protein er essentielt for kroppens opbygning og reparation af væv, og fiskefrikadeller er en god kilde til dette næringsstof. Dette gør dem til et glimrende valg for dem, der ønsker at inkludere protein i deres kost.

Er fiskefrikadelle sundt?

Når vi taler om sundhed, er det vigtigt at se på helheden. Fiskefrikadelle indeholder en god mængde protein og har et moderat kalorieindhold. Med 6,7 g fedt pr. 100 g er det også en ret, der kan passe ind i en balanceret kost. Det er værd at bemærke, at værdierne stammer fra Frida, DTU Fødevareinstituttets officielle danske fødevaredatabank, og de er vejledende. En almindelig portionsstørrelse kan variere, men mange vælger at spise et par fiskefrikadeller ad gangen, hvilket kan give en god mæthedsfornemmelse.

Fiskefrikadeller kan være en del af en sund kost, når de indtages i moderation og kombineres med en række andre fødevarer som grøntsager og fuldkornsprodukter. Ingen fødevarer er forbudte, og det handler om at finde en balance, der passer til din livsstil.

For mere information om kalorier og næringsindhold i forskellige fødevarer, kan du besøge kalorietabellen.

Prøv Nutrola.