Flæskesvær: kalorier, protein, sukker og kulhydrater — og er det sundt?

Flæskesvær, snacks indeholder 580 kcal pr. 100 g. Det er en populær snack blandt danskerne, men hvad betyder det for din kost? Flæskesvær er en sprød og velsmagende snack, der ofte nydes som en del af en hyggestund eller som en del af en tapas-anretning.

Fødevare (100 g)	kcal	Protein	Kulhydrat	Fedt	Kostfibre
Flæskesvær, snacks	580	54,1	0	40,3	0

Hvor mange kalorier er der i flæskesvær?

Flæskesvær indeholder 580 kcal pr. 100 g. Det er en relativt høj kalorieindhold, hvilket gør det til en energitæt snack. Det er vigtigt at være opmærksom på portionsstørrelsen, da det let kan blive til en del af et kalorieoverskud, hvis man ikke holder øje med mængden.

Hvor meget sukker og kulhydrat er der i flæskesvær?

Flæskesvær indeholder 0 g kulhydrat pr. 100 g, hvilket betyder, at det ikke bidrager med sukkerarter til kosten. Dette kan være en fordel for dem, der ønsker at begrænse deres indtag af kulhydrater, men det betyder også, at flæskesvær ikke bidrager med kostfibre.

Hvor meget protein er der i flæskesvær?

Flæskesvær indeholder 54,1 g protein pr. 100 g. Det høje proteinindhold gør flæskesvær til en god kilde til protein, hvilket kan være attraktivt for dem, der ønsker at øge deres proteinindtag. Det kan derfor være en snack, der mætter godt, men det er vigtigt at tage højde for det samlede kalorieindtag.

Er flæskesvær sundt?

Er flæskesvær sundt? Det afhænger af, hvordan du ser på det. Flæskesvær har et højt kalorieindhold og et lavt indhold af kulhydrater og kostfibre. Det er en snack, der kan indgå i en varieret kost, men det er vigtigt at nyde det med måde. En almindelig portionsstørrelse kan være et lille skud flæskesvær, som kan nydes som en del af en snack eller som tilbehør til en ret. Værdierne stammer fra Frida, DTU Fødevareinstituttets officielle danske fødevaredatabank, og de er vejledende. For mere information om kalorier i forskellige fødevarer, kan du besøge kalorietabellen. Prøv Nutrola.